Как справиться с эмоциональным состоянием и начать изменения в жизни? — вопрос №858347

Здравствуйте Меня зовут Андрей, мне 25 лет На данный момент тревожит банальный звонок от школьного друга, которому сам я не звоню. Участилось сердцебиение, и поток мыслей " зачем он звонит, снова о чем либо попросит" Работаю в сфере установки котельного оборудования в частном секторе, на протяжении трёх лет, по большому счету не чему важному не обучился , всегда на подхвате. Коллектив из 3 человек, и в последнее время мне самому не комфортно из-за того что основную работу делают коллеги, а получаем зарплату одинаково. Инной раз приходится делать вид работы, тк серьезные задачи не доверяют. Первые 2 года радовался хорошей зарплате,и накопил хорошую сумму, щас и деньги не радуют. В последнее время начал придумывать разные поводы для того что бы взять внеплановый выходной. Хочу уволиться, не как не решусь, так как в таком эмоциональном состоянии проблемно будет искать новую работу. Щас живу у брата, хочу начать снимать жилье, поменять работу, начать разбирать свои психологические болячки, и просто начать жить, но не как не решусь на этот шаг, каждый раз откладываю Детство провел в не полной семье, старший брат, пьющая мать, и отчим который её обижал ( проживали в четырёх стенах) полагаю многие мои моменты тянутся с детства. 1. Стоит ли уволиться с работы в таком состоянии? С тем учетом что есть возможность не работать пол года( финансовая подушка) 2. Как побороть страх перед походом психотерапевту ? 3. Как начать действовать, хотя бы маленькими шагами