Как справиться с тревожным состоянием и навязчивыми мыслями? — вопрос №1560001

Психолог, психотерапевт и психиатр. Не затягивайте!

Описанные вами симптомы действительно вызывают серьёзное беспокойство. Тревожность, навязчивые мысли о смерти, подозрительность и чувство, что окружающие смеются над вами, могут свидетельствовать о глубоком нарушении психического состояния, которое требует незамедлительной профессиональной помощи. Совет другого специалиста о срочной консультации психиатра и психотерапевта абсолютно в точку и должен стать вашим первым шагом. Помимо этого, рекомендую провести полное медицинское обследование для исключения соматических причин тревожного состояния, таких как дисбаланс гормонов щитовидной железы, дефицит витаминов или неврологические расстройства. Нередко тревога и параноидальные мысли усугубляются из-за хронической усталости и плохого сна, поэтому стоит оценить качество вашего сна и при необходимости обратиться к сомнологу. Также важно рассмотреть возможности психотерапии, например, когнитивно-поведенческой терапии, которая доказала свою эффективность при тревожных и депрессивных расстройствах. Не откладывайте визит к специалистам, особенно если мысли о смерти станут настойчивыми или появятся суицидальные намерения — это требует немедленного вмешательства медицинских служащих. Попробуйте вести дневник своих мыслей и эмоций — это поможет при последующей терапии. Будьте готовы к комплексному подходу, который включает медикаментозное и психотерапевтическое лечение.

Ваше описание симптомов указывает на наличие значительного тревожного состояния и депрессивных мыслей, включая навязчивые опасения и подозрительность. Это состояние требует профессиональной оценки психиатра или психотерапевта. Такие симптомы могут ухудшать качество жизни и приводить к серьёзным психологическим проблемам. Пожалуйста, обратитесь к специалисту как можно скорее. Если состояние ухудшится и появятся мысли о причинении себе вреда, необходимо незамедлительно обратиться за экстренной помощью.