Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Что означают мои эмоциональные перепады и навязчивые мысли, и как мне справиться с этим? — вопрос №1507404

Стоимость – 700 руб.
Пациент, 20 лет, женский пол
07 апреля 2025 г. в 03:01
Здравствуйте. Я не понимаю, стоит ли беспокоиться из-за моего состояния. У меня было достаточно тяжело детство, и я до сих пор надеюсь, что смогла выйти сухой из воды, но мало ли. Лет 5-6 назад я активно занималась самоповреждениями, не для привлечения внимания (я всегда закрывала свои травмы), а для того, чтобы справиться с какой-то невероятно сильной злостью на всё вокруг. Я часто хотела причинить боль окружающим, но это было бы неправильно. Помню, что несколько раз у меня были попытки суицида, но из-за чего я это делала вспомнить не могу. Года 2 назад я поняла, что просто уродую себя, а толку особо и нет. Так что, я перестала этим заниматься. Моя злость никуда не делась, а беспокойство усилилось. Меня тревожит всё. Появились какие-то навязчивые мысли: по типу того, что входная дверь может быть открыта, и мне нужно раз 5 это проверить, или же, что на кухне включена газовая плита. Если я не занимаю чем-то голову, то могу кажется бесконечно обо всём думать. Из-за этого мне сложно засыпать. Сон вообще сложная для меня тема. Либо я постоянно чувствую, что хочу в туалет, но когда иду туда, то ничего не могу сделать и мне больно. Либо я начинаю думать о чем-то плохом и по итогу у меня начинается что-то вроде паники. Еще меня беспокоят очень неадекватные, по моему мнению, перепады настроения. В какие-то дни я безгранично счастлива, я люблю и свою работу, и свое окружение. Я могу строить планы, ничего не боюсь и не переживаю, чувствую, что у меня много сил. Но буквально через день моё настроение может полностью поменяться и мне будет мерзко и тревожно жить. В такие периоды у меня нет сил даже сделать себе чай, или почистить зубы. Это само собой очень отвлекает меня от учебы, работы и прочих важных моментов. Волей-неволей мне приходится выпадать из жизни на какое-то время. Опять же в последние годы замечаю за собой странную вещь: я могу быть просто занята своими делами, и услышать то, что не хотела бы слышать. К примеру, я часто слышу своего пьяного отца, и мне начинает казаться, что он действительно сидит на кухне и что-то мне говорит. Но его там нет. Или на периферии увидеть какое-то движение, но там ничего тоже нет. И еще могу добавить то, что в последнее время у меня всё чаще происходят периоды какой-то апатии (не уверена, что привела верное сравнение). То есть, я вроде живу неплохо, есть любимый человек, хорошие друзья, какое-то хобби, но при всём этом я не ощущаю жизни что ли. Будто бы я нахожусь в какой-то тусклой и скучной компьютерной игре. И в такие моменты мне очень хочется как-то почувствовать свою жизнь. Хочется чего-то будоражащего, какого-то адреналина. Будь бы лишние деньги, то может прыгнула бы с парашютом, или еще что-то в этом роде. Касаемо поведения в отношениях. Я очень ревнивая, ревность у меня вызывают даже родители партнера, не говоря уже о друзьях и знакомых. И думаю, можно сказать, что действия партнера зачастую могут меня очень сильно ранить. Настолько, что мне кажется, будто бы я хочу умереть. Мне бы хотелось получить показания знающих специалистов по этому поводу. Мне не нужны слова о том, что всё это «подростковое», такого я уже наслушалась. И в то же время не нужны какие-то беспочвенные запугивания страшными диагнозами. Я бы хотела услышать какое-то разумное объяснение всем моим переживаниям и желательно указания касаемо того, что мне стоит делать в дальнейшем. Заранее благодарю за ответ!!!
Ответы врачей
Рябоконь Алена Георгиевна
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет

Здравствуйте! То, что вы описываете, похоже на описание депрессивного эпизода. Это состояние успешно лечится современными препаратами, которые не вызывают привыкания и побочных эффектов. Вам нужна очная консультация психотерапевта для их назначения, поскольку это рецептурные препараты. Не переживайте, ни в какие базы сейчас не заносят, на трудоспособность это никак не влияет.

Сычова Татьяна Викторовна
Детский психиатр, Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 21 год, первая категория

Добрый день описываемое вами самоощущение может быть сходно с разными диагнозами Которые лечатся психотропными препаратам и психотерапией: психотропные препараты уберут вашу излишнюю тревожность, раздражительность, психотерапия поможет стабилизировать самооценку, легче реагировать на многие вещи По поводу отношений с партнером, если есть время и желание попробуйте прочесть книгу «я ненавижу тебя, только не бросай меня»

Козловская Ольга Анатольевна
Кардиолог, Терапевт
Стаж 15 лет, высшая категория

Добрый день. Поищите на просторах интернета подросткового психолога Никиту Карпова, у него есть подкасты, послушайте, но может Вам помочь.

Зацепина Татьяна Николаевна
Детский кардиолог, Педиатр
Стаж 15 лет, первая категория

Здравствуйте. То что вы описываете может быть депрессией, тревожнофобическими расстройством, и ещё масса других состояний и это точно не подростковые бредни. Это серьёзные проявления, серьёзных диагнозом. Вам нужен специалист, психиатр, психотерапевт. Такие состояния нужно лечить и они лечатся, лекарствами, только эти лекарства продают по рецепту и чтобы их купить тут то и нужен поход к психиатру.

Ермолаев Павел Сергеевич
Детский офтальмолог, Офтальмолог
Стаж 9 лет

Добрый день. У вас есть какие-нибудь хобби? Как вы пытаетесь расслабиться и разгрузить свой мозг?

Лесневский Александр Станиславович
Психолог
Стаж 11 лет, доктор медицинских наук

Здравствуйте! То, что Вы хотите по-настоящему разобраться в себе и жить счастливой и наполненной жизнью, а не слышать приговоры в виде «диагнозов», говорит о том, что Вам подойдет психоаналитическая психотерапия.

Титова Наталья Сергеевна
Врач функциональной диагностики, Кардиолог, Ревматолог, Терапевт
Стаж 28 лет

Здравствуйте. Обратитесь к психотерапевту, работающему с травмой (например, КПТ, DBT, EMDR или телесно-ориентированная терапия). Это будет безопасное пространство, где Вы сможете проработать ранние переживания и освободиться от внутреннего напряжения. Там же Вы научитесь стабилизировать эмоции и реагировать не разрушительно, а экологично. Обсудите состояние с психиатром/психотерапевтом (врачом) — не обязательно начинать с медикаментов, но важно диагностически понять, есть ли фоновое: тревожное расстройство (или ОКР), пограничное расстройство личности (ПРЛ), расстройства настроения (циклотимия, депрессия), последствия ПТСР. На каждый день — как самопомощь: Регулярный сон (10–15 мин в тишине перед сном без экрана), запись мыслей — помогает от навязчивых идей, заземляющие практики: дыхание, ощущение тела, тёплая ванна, прогулки, стабильный режим питания и движения. Если чувствуете, что «накатывает» — ищите поддержку в ближайшем окружении.

Здравствуйте! По описанию Вашего состояния будет полезным посетить психиатра, который разберется есть ли какой-то диагноз и нужны ли медикаменты. Но даже при назначении препаратов я вижу целый пласт работы для психолога, которого я бы рекомендовала совместить с психиатром, чтобы не возвращаться в прежние состояния после приёма таблеток. То что Вы описываете — большой объем подавленной злости. Она сейчас не предметна, а действует на Вас фоново, и губительно. Важно разобрать истинный объект этой злости и проработать ее. Следующее: желание адреналина. Судя по Вашим словам про отца и его по сей день яркого живого образа — детство у Вас в деструктивной атмосфере и невротизм, адреналин — привычная для Вас среда. Поэтому подсознательно Вам будет тускло и неуютно в благополучной обстановке и будет хотеться «пощекотать нервы». Что касается тотальной ревности — так же результат нестабильного отношения к Вам фигуры значимого взрослого. Тут тоже есть вектор работы для психолога. Хочется пожелать Вам легкого пути, но тогда я обману — он не будет легким, в нем много труда. Но он точно в более светлое будущее — описанные Вами ситуации поддаются корректировки. Только обязательно сперва посетить психиатра, психолог идёт в дополнение.

Журавлева Юлия Владимировна
Клинический психолог, Нейропсихолог, Психолог, Сексолог
Стаж 16 лет

Здравствуйте. Подход к лечению должен быть комплексный. Для начала сдать анализы на витамины Д, В, ферритин. Проверить щитовидную железу. Дефициты могут давать раздражение и тревожность. Обратиться к психотерапевту для детальной диагностики вашего эмоционального состояния. Пойти в терапию с психологом КПТ очень эффективно помогает с такими симптомами.

Анкудинова Ирина Владимировна
Врач УЗИ, Маммолог, Онколог, Химиотерапевт
Стаж 9 лет

Добрый день! Подскажите пожалуйста, проверяли ли вы свой организм? Сдавали анализы?

Похожие вопросы
Как навсегда избавиться от депрессии и тревоги?
Пациент, 19 лет, женский пол
24 мая 2025 г. в 10:34
Здравствуйте. Мне 19 лет, студентка. 1,5 года назад ночью я испытала очень сильную тревогу была па, после неё началась депрессия, мне было плохо, я не...
3 ответа
Как лечить тревожное расстройство с тошнотой и к кому обращаться?
Аноним, 22 года, женский пол
28 февраля 2025 г. в 13:28
Здравствуйте. Мне 22 года. Я страдаю тревожным расстройством и синдромом Жильбера. Обращалась к психиатрам, психотерапевтам и психологам, обследовала...
2 ответа
Что делать при сильной тревоге в общественных местах и социофобии?
Аноним, 27 лет, женский пол
24 апреля 2025 г. в 15:53
Здравствуйте, у меня есть проблема с посещением общественных мест, таких как салон красоты и стоматолог, а также с общением с близкими и друзьями. При...
2 ответа
Как справиться с тревогой и бессонницей после пожара?
Пациент, 19 лет, женский пол
28 апреля 2025 г. в 22:10
Три дня назад в доме был пожар, после произошедшего мучают бессонницы, постоянная тревога и навязчивые мысли по типу «а вот я уйду из дома, и опять...
11 ответов
Могут ли мои симптомы указывать на шизофрению или ипохондрию?
Кира, 15 лет, женский пол
02 апреля 2025 г. в 16:27
Здравствуйте! После долгих переживаний и вины из-за влюбленности во мне многое изменилось. Часто думаю о том, что чем-то болею. Хотелось бы узнать,...
3 ответа
Как справиться с слуховыми галлюцинациями и эмоциональными проблемами?
Аноним
29 января 2016 г. в 19:32
Мне 18 лет, и у меня возникают слуховые галлюцинации, я испытываю маниакальные состояния, депрессии, а также проблемы в общении с людьми. Я ощущаю...
2 ответа
Что делать с навязчивыми мыслями и страхом?
Аноним
20 января 2024 г. в 13:20
Уже 5 лет я страдаю от навязчивых мыслей, особенно с усилением тревоги и панических атак. Бывают мысли о том, чтобы навредить близким, хотя я их очень...
2 ответа
Как справиться с эмоциональными колебаниями и тревогой?
Диана, 19 лет, женский пол
06 августа 2023 г. в 16:36
Я наблюдалась с 2019 года у врача психиатра по поводу эмоциональное неустойчивое расстройство, Эдогенная депрессия. Я лежала раз 5 раз в...
3 ответа
Как справиться с тревогой и мыслями без таблеток?
Анастасия, 23 года, женский пол
19 апреля 2023 г. в 22:27
Добрый день! Мне поставили в 21 году диагноз: шизотипическое расстройство. Всё началось ещё в школе, примерно в 9 классе. Перестала спать нормально,...
3 ответа
Как справиться с тревожным состоянием?
Гульназ, 20 лет, женский пол
19 мая 2021 г. в 22:09
Здравствуйте,меня уже несколько лет беспокоит тревожное состояние,я не знаю что уже делать,эта тревога мешает мне работать ,жить. Раньше бывали...
3 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Санкт-Петербург
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Санкт-Петербург
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    132 ответа
  • Никишин Андрей Александрович - Санкт-Петербург
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 17 минут