Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей из-за лая собак? — вопрос №174579

Владимир Вячеславович, 56 лет, мужской пол
19 января 2018 г. в 13:12
Меня беспокоит ночной лай соседских собак под окном. У меня развилась бессонница, тревожный сон и пр. Я не могу заснуть во время лая собак и сразу просыпаюсь, услышав его.
Ответы врачей
Захаров Семен Андреевич
Врач общей практики (семейный врач), Педиатр, Терапевт
Стаж 13 лет

Если Вы просыпаетесь от шума, то едва ли проблема в психологии. Попробуйте беруши

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ночной лай собак действительно может стать серьезной причиной для нарушения сна. Для улучшения ситуации попробуйте использовать шумоподавляющие устройства или приложения с белым шумом, которые помогут заглушить звуки извне. Также рекомендуется создать комфортную обстановку для сна: обеспечьте темноту и тишину в комнате, используйте удобные подушки и постельное белье. Поскольку постоянный стресс и тревога могут усугублять бессонницу, полезно освоить методы релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация перед сном. Если эти меры не помогут, стоит обратиться к специалисту, который сможет предложить более индивидуальные рекомендации или подходящие методы лечения.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Помимо использования шумоподавляющих устройств, стоит рассмотреть возможность установки звукоизоляционных окон или дополнительных штор, которые помогут снизить уровень шума. Также хорошей идеей будет нормализовать режим сна и попробовать установить часы сна, чтобы ваш организм научился расслабляться в определенное время. Если проблемы с сном продолжаются, возможно, было бы целесообразно обратиться к врачу для дополнительной диагностики и рекомендаций.

Фрейдман Дмитрий Борисович
Психотерапевт
Стаж 19 лет

Здравствуйте, Владимир Вячеславович. В чем бы ни была причина, у Вас появились неприятные симптомы. Рекомендую безрецептурный препарат "Новопассит", и поменьше психологической нагрузки на ночь - телевизора, в частности.

Похожие вопросы
Как справиться с постоянной тревогой и эмоциями?
Аноним, 22 года, женский пол
13 сентября 2022 г. в 19:40
Здравствуйте! Я испытываю постоянную тревогу и повышенную эмоциональность на протяжении более трех лет. Эмоции у меня обострены: радость и злость...
2 ответа
Почему я просыпаюсь с тахикардией и страхом каждую ночь?
Аноним, 41 год, мужской пол
10 июня 2024 г. в 20:50
Я каждую ночь просыпаюсь с 2 до 4 утра с сильным пульсом и чувством страха. Начинается все с того, что я вижу сон, затем внезапно просыпаюсь. Пульс...
2 ответа
Как восстановить сон после стресса и антидепрессантов?
Аноним, 33 года, мужской пол
18 сентября 2024 г. в 22:29
Я страдаю от бессонницы. Был сильный стресс из-за лечения ЖКТ на протяжении 3-4 месяцев. Хоть ЖКТ вроде бы наладился, тревога осталась, и сейчас я не...
2 ответа
Как избавиться от страха и бессонницы?
Аноним
04 августа 2023 г. в 14:09
У меня появились проблемы со сном после ситуации, когда я и мой муж испугались странных звуков ночью. С тех пор я просыпаюсь каждую ночь и сильно...
2 ответа
Что делать с тревожными состояниями после пробуждения?
Аноним, 29 лет, женский пол
08 августа 2020 г. в 12:42
Здравствуйте! У меня возникают тревожные состояния после пробуждения. Ночью чувствую дискомфорт и не могу нормально спать, просыпаюсь с тревожностью в...
2 ответа
Как избавиться от бессонницы после развода?
Аноним, 38 лет, женский пол
11 декабря 2020 г. в 17:49
У меня проблемы со сном. Я быстро засыпаю, но через час просыпаюсь и так продолжается несколько раз за ночь. Утром чувствую себя уставшей. Я пробовала...
2 ответа
Как улучшить качество сна?
Аноним, 32 года, женский пол
29 января 2023 г. в 19:19
Здравствуйте. У меня проблемы со сном - я быстро засыпаю, но часто просыпаюсь ночью и не могу вновь заснуть. Слышите храп партнера и беспокоят...
2 ответа
Что значит заключение доплерографии сосудов и как с этим жить?
Аноним, 27 лет, женский пол
30 октября 2019 г. в 19:57
Здравствуйте! У меня с 2014 года появились головокружения и трудности с дыханием после сильного стресса на работе. Я обошла много врачей, и в итоге...
2 ответа
Как справиться с бессонницей после стресса?
Аноним, 35 лет, женский пол
08 августа 2019 г. в 13:55
Здравствуйте, доктор. У меня бессонница, я не могу спать уже четыре ночи, максимум два часа. Пью афобазол третий день, но он не помогает. Также...
2 ответа
Как справиться с эмоциональным состоянием и бессонницей?
Евгения, 25 лет, женский пол
10 августа 2020 г. в 20:31
Здравствуйте! Я девушка, мне 25 лет. Меня сильно беспокоит эмоциональное состояние: часто бывает бессонница, дергается глаз и ухо (не проходит в...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    812 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут