Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Как справиться с бессонницей после стресса?

Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей после стресса? — вопрос №322922

Аноним, 35 лет, женский пол

08 августа 2019 г. в 13:55

Здравствуйте, доктор. У меня бессонница, я не могу спать уже четыре ночи, максимум два часа. Пью афобазол третий день, но он не помогает. Также испытываю тревогу, страх, дрожь в руках и ноги, а также учащенное сердцебиение. Нужно ли мне отменять афобазол и что еще можно сделать в этой ситуации?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Афобазол стоит продолжать принимать, но следует обсудить с врачом возможность корректировки лечения. В дополнение к режиму сна и методам релаксации, рекомендуется рассмотреть возможность ведения дневника эмоций, чтобы осознать и проработать ваши тревоги. Также полезно заняться дыхательными упражнениями, которые помогут снизить уровень стресса и тревоги.

10 августа 2019 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Не стоит отменять афобазол, но если он не помогает, обратитесь к врачу для корректировки лечения. Для улучшения сна попробуйте установить режим сна, избегайте кофеина и физических нагрузок перед сном, а также методы релаксации, такие как медитация или горячая ванна.

11 августа 2019 г.

Похожие вопросы

Как справиться с тревожным состоянием?

Аноним, 37 лет, женский пол

23 мая 2023 г. в 23:37

Я постоянно чувствую тревогу и напряжение, бессонница не дает мне покоя, и на душе тяжело. Как мне можно помочь?

2 ответа

Как избавиться от тревожного состояния и проблем со сном?

Аноним

12 ноября 2018 г. в 19:48

У меня уже два года проблемы со сном и постоянное тревожное состояние. Я боюсь заболеть и чувствую общий дискомфорт, особенно после того, как моей...

2 ответа

Как справиться с тревогой на карантине?

Аноним, 25 лет, женский пол

25 июля 2021 г. в 00:20

Я нахожусь на карантине уже три недели в одиночестве и ощущаю постоянную тревогу. Почти каждый день звонят из разных ведомств, врачи и полиция...

2 ответа

Как справиться с кошмарами и бессонницей?

Аноним

09 декабря 2022 г. в 22:20

Здравствуйте! У меня есть проблемы с ночными кошмарами и бессонницей. С 13 лет мне снится один и тот же кошмар, а теперь ко мне приходят различные...

2 ответа

Что делать при сильном нервном напряжении?

Мария, 24 года, женский пол

31 октября 2024 г. в 22:12

Много нервничала. Очень много. Сон испортился, бывает не хочется просыпаться. Несколько дней трясутся руки. Страшно. Пустырник не помогает.

2 ответа

Правильно ли назначен Триттико для лечения бессонницы?

Татьяна, 52 года, женский пол

21 марта 2024 г. в 14:40

На фоне стресса(болезни мамы ) началась бессонница,сплю по 3-4 часа в сутки.По двое суток могу вообще не уснуть при засыпании выдергивает из...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой и навязчивыми мыслями?

Александра, 17 лет, женский пол

04 июля 2023 г. в 00:58

На протяжении 5-6 лет испытываю сильную тревогу в абсолютно всём, будь-то это связано с семьёй, либо же с какой-то мелочью. Тревога может уходить на...

1 ответ

Как справиться с постоянной тревогой и нарушениями сна?

Юлия, 18 лет, женский пол

13 октября 2021 г. в 11:18

Добрый день,меня беспокоит постоянная тревога. Я не могу спокойно засыпать,просыпаюсь часто среди ночи,с утра просыпаюсь и сердце сразу бьётся очень...

3 ответа

Нужна ли помощь специалиста при психоэмоциональных проблемах?

Ксения, 19 лет, женский пол

09 сентября 2021 г. в 13:44

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что мне делать. Пару недель назад случился нервный срыв, неделю не могла нормально спать и напрочь отсутствовал...

1 ответ

Как справиться с эмоциональным состоянием и бессонницей?

Евгения, 25 лет, женский пол

10 августа 2020 г. в 20:31

Здравствуйте! Я девушка, мне 25 лет. Меня сильно беспокоит эмоциональное состояние: часто бывает бессонница, дергается глаз и ухо (не проходит в...

2 ответа

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа