Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей после стресса? — вопрос №322922

Аноним, 35 лет, женский пол
08 августа 2019 г. в 13:55
Здравствуйте, доктор. У меня бессонница, я не могу спать уже четыре ночи, максимум два часа. Пью афобазол третий день, но он не помогает. Также испытываю тревогу, страх, дрожь в руках и ноги, а также учащенное сердцебиение. Нужно ли мне отменять афобазол и что еще можно сделать в этой ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Афобазол стоит продолжать принимать, но следует обсудить с врачом возможность корректировки лечения. В дополнение к режиму сна и методам релаксации, рекомендуется рассмотреть возможность ведения дневника эмоций, чтобы осознать и проработать ваши тревоги. Также полезно заняться дыхательными упражнениями, которые помогут снизить уровень стресса и тревоги.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Не стоит отменять афобазол, но если он не помогает, обратитесь к врачу для корректировки лечения. Для улучшения сна попробуйте установить режим сна, избегайте кофеина и физических нагрузок перед сном, а также методы релаксации, такие как медитация или горячая ванна.

Похожие вопросы
Как справиться с тревожным состоянием?
Аноним, 37 лет, женский пол
23 мая 2023 г. в 23:37
Я постоянно чувствую тревогу и напряжение, бессонница не дает мне покоя, и на душе тяжело. Как мне можно помочь?
2 ответа
Как избавиться от тревожного состояния и проблем со сном?
Аноним
12 ноября 2018 г. в 19:48
У меня уже два года проблемы со сном и постоянное тревожное состояние. Я боюсь заболеть и чувствую общий дискомфорт, особенно после того, как моей...
2 ответа
Как справиться с тревогой на карантине?
Аноним, 25 лет, женский пол
25 июля 2021 г. в 00:20
Я нахожусь на карантине уже три недели в одиночестве и ощущаю постоянную тревогу. Почти каждый день звонят из разных ведомств, врачи и полиция...
2 ответа
Как справиться с кошмарами и бессонницей?
Аноним
09 декабря 2022 г. в 22:20
Здравствуйте! У меня есть проблемы с ночными кошмарами и бессонницей. С 13 лет мне снится один и тот же кошмар, а теперь ко мне приходят различные...
2 ответа
Что делать при сильном нервном напряжении?
Мария, 24 года, женский пол
31 октября 2024 г. в 22:12
Много нервничала. Очень много. Сон испортился, бывает не хочется просыпаться. Несколько дней трясутся руки. Страшно. Пустырник не помогает.
2 ответа
Правильно ли назначен Триттико для лечения бессонницы?
Татьяна, 52 года, женский пол
21 марта 2024 г. в 14:40
На фоне стресса(болезни мамы ) началась бессонница,сплю по 3-4 часа в сутки.По двое суток могу вообще не уснуть при засыпании выдергивает из...
2 ответа
Как справиться с постоянной тревогой и навязчивыми мыслями?
Александра, 17 лет, женский пол
04 июля 2023 г. в 00:58
На протяжении 5-6 лет испытываю сильную тревогу в абсолютно всём, будь-то это связано с семьёй, либо же с какой-то мелочью. Тревога может уходить на...
1 ответ
Как справиться с постоянной тревогой и нарушениями сна?
Юлия, 18 лет, женский пол
13 октября 2021 г. в 11:18
Добрый день,меня беспокоит постоянная тревога. Я не могу спокойно засыпать,просыпаюсь часто среди ночи,с утра просыпаюсь и сердце сразу бьётся очень...
3 ответа
Нужна ли помощь специалиста при психоэмоциональных проблемах?
Ксения, 19 лет, женский пол
09 сентября 2021 г. в 13:44
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что мне делать. Пару недель назад случился нервный срыв, неделю не могла нормально спать и напрочь отсутствовал...
1 ответ
Как справиться с эмоциональным состоянием и бессонницей?
Евгения, 25 лет, женский пол
10 августа 2020 г. в 20:31
Здравствуйте! Я девушка, мне 25 лет. Меня сильно беспокоит эмоциональное состояние: часто бывает бессонница, дергается глаз и ухо (не проходит в...
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Москва
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Москва
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут