Как справиться с тревожным состоянием? — вопрос №504718

Здравствуйте,меня уже несколько лет беспокоит тревожное состояние,я не знаю что уже делать,эта тревога мешает мне работать ,жить. Раньше бывали панические атаки ,сейчас всё прошло,но был случай на работе без причины началась внутренняя тревожность,тяжело было двигаться,даже ушла в комнату и начала резко засыпать ,даже двигаться не могла ,была непонятная усталость,глаза сразу закрывались ,желание было просто умереть ,но почему-то сразу появляется сонливость ,но и.к работаю в больнице это сделать невозможно ,к утру все проходит Я уже устала пишу и мне хочется плакать ,а ещё у меня страх жить в этом мире Что это может быть?не знаю ,к психиатру идти не могу ,т.к один в нашем городе и он как специалист так себе ,не хочу чтобы меня ставили на учёт или написали в карточке ,боюсь,что отразится на моей работе,близкие и родные говорят чтобы я не накручивала себя ,это все ерунда и просто я себе надумываю ,стоя. Ещё молодая чтобы грузить себя какими-то мыслями Я уже устала ....