Как справиться с тревогой и галлюцинациями? — вопрос №812742

Здравствуйте, помогите пожалуйста ! Около года назад началось все со смены настроения , оно могло меняться раз 7-10 в день , потом полная апатия и отсутствие эмпатии , которую я даже не заметила . После этого появилась постоянная тревога , периодически панические атаки , длилось этого около 3-х месяцев , я старалась как-то отвлечь себя , думала , что из-за стресса все это происходит. После этого проблема только усугубилась , у меня начались слуховые галлюцинации , такие как детский хор , лай собак , голоса . Хотелось постоянно что-то с собой сделать , чтобы не слушать все это . Поправилась на 15 килограмм за 2 месяца ! Посоветовали принять мексидол внутривенно знакомый психиатр , все вроде бы улучшилось . Стала немного приходить в себя , скидывать вес и заниматься собой . Недавно все это началось опять . Идти к психотерапевту я очень боюсь . Проблема началась с того , что когда я попыталась проработать проблему , заметила , что-то странное в своём поведении , например , на протяжении лет 5-6 я очень боюсь , что за мной кто-то наблюдает , дошло даже до неодушевлённых предметов , то есть если на меня что-то смотрит , я стараюсь это отворачивать ( детские игрушки , портреты ) , не могу находиться в комнате с открытыми шторами , все время чувствую , что кто-то следит . Я не придавала этому значения никогда , я даже этого не замечала , для меня это было как своеобразный ритуал , считала , что у каждого свои тараканы в голове , а у меня они такие , но ведь это скорее всего ненормально . Около месяца назад случилась очень длительная слуховая галлюцинация , я слышала мелодию на протяжении 5 часов , одну и ту же , она была то громче , то тише . 2 часа я думала , что соседи издеваются , а когда вышла на улицу до меня дошло , что это в голове . Я не знаю, что с этим делать ! Сейчас стала замечать спутанность мыслей , некоторые слова немного внятно , четко и правильно озвучить , мучает постоянная бессонница и тревога !