Что делать с постоянным чувством тревоги и боязнью людей? — вопрос №129980

Стоит показаться на прием к психологу, возможно можно обойтись без приема тяжелых препаратов.

Эти ощущения могут серьёзно влиять на вашу жизнь, и важно не оставаться с ними наедине. Кроме обращения к психотерапевту, стоит рассмотреть занятие практиками релаксации и физической активностью, так как они могут помочь уменьшить уровень тревоги. Обсуждение своих переживаний с близкими также может оказать лечебный эффект. Не стесняйтесь искать помощь, это правильный шаг к восстановлению.

Ваши симптомы могут указывать на тревожное расстройство или даже социальную фобию. Чувство тревоги и боязнь окружающих людей не являются редкими, и важно не игнорировать эти переживания. Вы не схватываете с ума, однако работа с этими ощущениями может быть необходима. Консультация с психотерапевтом может помочь вам понять причину этих эмоций и предложить способы их управления. В некоторых случаях могут быть полезны препараты, но это решение должен принимать только врач после комплексной оценки вашего состояния. Важно заботиться о своём психическом здоровье и искать поддержки.