Волгоград

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация педиатра онлайн chevron-right

Можно ли принимать креатин, протеин и БЦА?

Вопрос закрыт

Можно ли принимать креатин, протеин и БЦА? — вопрос №1048764

Артем, 14 лет, мужской пол

05 ноября 2023 г. в 07:16

Хочу начать принимать, креатин, протеин и БЦА ( абсолютные безопасные пищевые добавки)так как виду активный образ жизни,и вопрос можно ли мне принимать их?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Прием креатина, протеина и аминокислот с разветвленной цепью (БЦА) может быть безопасным и эффективным для людей, ведущих активный образ жизни. Однако важно учитывать индивидуальные особенности вашего организма, уровень физической активности и цели, которые вы ставите перед собой. Рекомендуется начинать с дозировок, указанных на упаковке, и следить за своим состоянием. Если есть любые сомнения или хронические заболевания, лучше проконсультироваться с врачом или диетологом перед началом приема этих добавок.

06 ноября 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Педиатр

Стаж 10 лет

Принимая во внимание ваш возраст, прежде всего стоит отметить, что в период роста и развития организма важно быть внимательным к любым добавкам, которые вы планируете использовать. Креатин, протеин и аминокислоты с разветвленной цепью (БЦА) в целом могут быть эффективными для спортсменов, но их прием в подростковом возрасте должен проходить под контролем специалиста. Рекомендуется сначала сосредоточиться на полноценном питании, обеспечивающем все необходимое для роста и восстановления. Если у вас активные тренировки, убедитесь, что ваше питание сбалансировано и включает достаточное количество белка, углеводов и жиров. Если вы все же решите использовать добавки, начните с небольших доз и внимательно следите за реакцией вашего организма. Консультация с врачом или диетологом будет очень полезной, чтобы избежать потенциальных рисков и обеспечить безопасный подход к вашему пищевому рациону.

07 ноября 2023 г.

Аноним, 15 лет, мужской пол

27 января 2023 г. в 23:46

Мне 15 лет, рост 182 см, вес 60-63 кг, и у меня сколиоз. Могу ли я принимать креатин и заниматься спортом?

2 ответа

Можно ли принимать Креатин в 15 лет?

Аноним

06 ноября 2021 г. в 20:29

Здравствуйте, мне 15 лет, и я хочу начать принимать креатин для набора мышечной массы, так как занимаюсь в спортзале. Не повредит ли это моему...

2 ответа

Можно ли принимать креатин в 14 лет?

Аноним

21 июня 2021 г. в 13:34

Здравствуйте, в интернете много разной информации о том, безопасно ли употребление креатина для подростков 14 лет. Одни утверждают, что это допустимо,...

2 ответа

Может ли протеин вызывать боль в животе?

Аноним

14 декабря 2016 г. в 21:06

Я начал пить протеин, и у меня началась боль в животе. Может ли такое быть?

2 ответа

Можно ли 13-летнему мальчику есть протеиновые батончики?

Аноним

27 мая 2024 г. в 14:05

Можно ли моему 13-летнему сыну есть протеиновые батончики до и после плавания, учитывая что его рост 164 см и вес 40 кг? Он не очень крепкий.

2 ответа

Вредно ли употребление добавок для роста мышц?

Аноним

24 сентября 2016 г. в 12:15

Я начал заниматься в тренажерном зале и заметил, что многие люди используют различные добавки, такие как креатин и протеин. У меня возникли вопросы о...

2 ответа

Что выбрать для набора мышечной массы: креатин или протеин?

Аноним, 17 лет, мужской пол

16 мая 2020 г. в 12:27

Здравствуйте! Мне 17 лет, мой рост 185 см и вес 56 кг. Я хочу набрать мышечную массу, так как считаю себя худым. Подскажите, что лучше выбрать:...

2 ответа

Можно ли заниматься спортом при панкреатите?

Аноним, 25 лет, мужской пол

17 мая 2019 г. в 21:41

Можно ли заниматься силовыми тренировками при хроническом панкреатите, если исключить упражнения, нагружающие брюшную полость, и можно ли употреблять...

2 ответа

Как правильно принимать протеин?

Аноним, 18 лет, мужской пол

16 сентября 2020 г. в 23:07

Я хочу начать принимать протеин, но не уверен, как это делать правильно. Учитывая, что я должен потреблять 150 грамм белка в день при своем весе, это...

2 ответа

Можно ли подростку употреблять протеин и креатин?

Павел, 14 лет, мужской пол

16 октября 2024 г. в 22:14

Здравствуйте. Мне 14 лет, стараюсь есть очень много, но не получается набрать вес. Рост — 175 см, вес 52 кг. Волос на лице до сих пор нет, руки...

1 ответ

Педиатры онлайн

Зацепина Татьяна Николаевна
4.8
59 отзывов
Педиатр, Детский кардиолог
Стаж 15 лет, первая категория
Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 59 отзывов о враче на нашем сайте.
7755 ответов
Батин Артем Андреевич
4.8
53 отзыва
Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
Стаж 15 лет, первая категория
Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
2769 ответов
Бурнакова Тарина Борисовна
4.6
17 отзывов
Педиатр
Стаж 12 лет
Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1982 ответа