Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Вредно ли употребление добавок для роста мышц?

Вопрос закрыт

Вредно ли употребление добавок для роста мышц? — вопрос №59523

Аноним

24 сентября 2016 г. в 12:15

Я начал заниматься в тренажерном зале и заметил, что многие люди используют различные добавки, такие как креатин и протеин. У меня возникли вопросы о протеине под названием 'формула тренера': действительно ли он безвреден? Как рискованно употреблять такие добавки и стоит ли их использовать для достижения результатов в тренировках?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Добавки, такие как креатин и протеин, могут быть безопасными при умеренном использовании, но их применение должно быть обоснованным и подходящим к вашим целям. 'Формула тренера' тоже может быть безвредной, если у вас нет аллергий и вы следуете рекомендациям по дозировке. Всегда стоит консультироваться с врачом перед началом приема добавок.

25 сентября 2016 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Употребление добавок может быть безопасным, если они применяются в соответствии с вашими индивидуальными потребностями и целями. Кроме креатина и протеина, такие добавки, как аминокислоты и витамины, могут также быть полезными, если они дополняют ваш рацион. Важно не только следить за дозировкой, но и обратить внимание на свой рацион питания в целом. Рекомендую проконсультироваться с диетологом для более точной оценки вашего питания и добавок.

26 сентября 2016 г.

Аноним, женский пол

12 апреля 2022 г. в 14:45

Здравствуйте, можно ли при желчнокаменной болезни употреблять спортивное питание, например, протеины?

2 ответа

Влияет ли йохимбин на рост мышечной массы?

Аноним, мужской пол

29 июля 2018 г. в 19:12

Скажите, влияет ли йохимбин на рост мышечной массы?

2 ответа

Какой креатин выбрать?

Аноним

29 октября 2022 г. в 20:59

Какой креатин от каких производителей считается наиболее качественным?

2 ответа

Можно ли делать загрузку креатином после ON Serious Mass?

Аноним

13 ноября 2021 г. в 18:11

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, насколько я понимаю, креатин нельзя долго использовать. В ON Serious Mass содержится креатин моногидрат. Могу ли...

2 ответа

Что выбрать для набора мышечной массы: креатин или протеин?

Аноним, 17 лет, мужской пол

16 мая 2020 г. в 12:27

Здравствуйте! Мне 17 лет, мой рост 185 см и вес 56 кг. Я хочу набрать мышечную массу, так как считаю себя худым. Подскажите, что лучше выбрать:...

2 ответа

Какие протеины лучше принимать после тренировки?

Аноним

22 октября 2018 г. в 12:16

Здравствуйте! Мне нужно узнать, какие протеиновые добавки лучше употреблять после тренировки. Нужны конкретные названия и марки.

2 ответа

Какие добавки помогут набрать мышечную массу?

Аноним, 23 года, мужской пол

22 октября 2022 г. в 21:01

Здравствуйте! Мне 23 года, рост 184 см, вес 87 кг. Я занимаюсь спортом, но иногда возникают перерывы, и я замечаю, что мышцы как будто теряются. Мне...

2 ответа

Можно ли при диабете 1 типа употреблять спортивное питание?

Аноним, 14 лет, мужской пол

06 мая 2024 г. в 00:40

У меня диабет 1 типа уже три года, и я занимаюсь спортом пятый месяц. Я сбросил 13 кг и теперь хочу попробовать спортивное питание, в частности...

2 ответа

Можно ли подростку употреблять протеин и креатин?

Павел, 14 лет, мужской пол

16 октября 2024 г. в 22:14

Здравствуйте. Мне 14 лет, стараюсь есть очень много, но не получается набрать вес. Рост — 175 см, вес 52 кг. Волос на лице до сих пор нет, руки...

1 ответ

Можно ли принимать креатин, протеин и БЦА?

Артем, 14 лет, мужской пол

05 ноября 2023 г. в 07:16

Хочу начать принимать, креатин, протеин и БЦА ( абсолютные безопасные пищевые добавки)так как виду активный образ жизни,и вопрос можно ли мне...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов