Как справиться с постоянным страхом и тревогой? — вопрос №495106

Меня беспокоит один вопрос на протяжении долгого времени. По каким-то неясным причинам я испытывают постоянный страх и тревогу, возникающие необоснованно. Изначально я предполагала, что это нормально, но положение начало усугубляться. Я стала бояться идти в школу, общаться со сверстниками и совершать элементарные бытовые вещи, в частности, осуществлять социальные контакты (посещение уроков и непосредственный ответ материала у доски или учителю, поход в поликлинику, знакомство с новыми людьми, и даже общение с одноклассниками). Все эти ситуации и многие другие вызывают напряжение и максимальный дискомфорт: учащается дыхание, потеют ладони, дрожат руки (это мешает особенно когда я пытаюсь заполнить какие-либо документы перед человеком), когда я решаюсь выразить мысли вслух перед группой людей, всё превращается в кучу, слова смешиваются и в итоге на меня вопросительно и недоуменно реагируют. Я надеялась, что это с годами пройдёт, но я живу с этим осознанно уже в течение 5 лет. Это усложняет мне жизнь до предела, я изолируюсь от людей, испытываю панические атаки и довожу контакты даже с близкими людьми до минимума. Я в тупике, без понятия как решить проблему. Я хотела пойти к городской диспансер к психиатру, может он смог бы прописать какие-либо препараты, для улучшения положения, но мне трудно решится на это. Нужен ли он мне? Как справится с ситуацией? Какие медикаменты принимать? Пожалуйста, дайте какие-нибудь комментарии по поводу моей ситуации. Очень прошу. Заранее спасибо)