Почему я часто злюсь и раздражаюсь? — вопрос №616975

Ваши эмоциональные колебания могут быть связаны с молодым возрастом и гормональными изменениями, а также с влиянием стресса и окружения. Попробуйте вести дневник эмоций, чтобы отслеживать триггеры вашего раздражения и понять, что конкретно вызывает эти реакции. Кроме того, важно находить способы управления эмоциями, такие как физическая активность или занятия, которые расслабляют. Если ситуация не улучшится, обязательно обратитесь к психотерапевту, который поможет вам разобраться в ваших чувствах и научит справляться с ними.

Чувство постоянного раздражения и резкие изменения настроения могут быть признаками стресса или эмоционального выгорания. Важно понять, что это может происходить из-за различных факторов, таких как беспокойство, сильные нагрузки на работе или в личной жизни. Я рекомендую вам обратить внимание на свой режим отдыха и попытаться выделить время для расслабления и занятий, которые приносят удовольствие. Также стоит рассмотреть возможность консультации с психологом, чтобы разобраться в причинах вашего состояния и найти подходящие способы его коррекции.