Как справиться с частыми приступами депрессии и эмоциональной нестабильностью? — вопрос №544492

Уже очень давно часто на меня нападает кака то что ли дипрессия. В последнее время это очень участилось. Стала очень остро реагировать на ситуации с молодым человеком. Например если он провёл со мной время, а потом собрался и пошёл к другу посидеть, выпить или сходить в клуб на меня нападают дикие психи что он идёт без меня, из-за этого мы ссоримся, а я не хочу этого. После такого я несколько дней прихожу в себя, могу весь день провести на нервах, пропадает аппетит и от нервов болит низ живота, а бывает и болит область сердца. Появляется желание выпить что бы стало легче и перестать прибывать в нервном состоянии. Я работаю, но делаю это без удовольствия, в выходные если нужно элементарно выйти в магазин за едой, мне проще заказать еду доставкой чем собраться и куда то выйти, последнее время просто лежу в кровати, встаю максимум поесть и в туалет, могу либо много спать, либо сидеть в телефоне или что то смотреть. Когда молодой человек уезжает к примеру на сессию я впадаю опять таки в дипрессию и мне ничего не хочется делать, есть, куда то выходить и с кем то видеться или общаться. Когда на меня нападают психи я могу себя не контролировать, могу начать бить что то, к примеру дверь. Бывает сяду, и думаю, а зачем я вообще живу? И не понимаю. Приходят мысли что я бесполезна, никому не нужна, не кто меня не любит а лишь используют для какой то своей цели которую я не понимаю. Постоянно виню себя во всем что происходит, считаю что всем было бы лучше если б меня не стало. Мое настроение может меняться при чем очень резко, вроде все хорошо я весёлая и счастливая, что то не понравилось, кака то фраза в мою сторону, я резко становлюсь негативной и раздражительной либо грустной и погружённой в себя при чем в основном я всегда сама себя накручу, а по итогу оказывается все не так как я сама себе придумала. В общих чертах вроде как все. Проходила различные тесты и результаты меня не порадовали.