Как справиться с эмоциональными истериками и тревогой? — вопрос №917401

Здравствуйте! Ваша проблема, вероятнее всего, имеет невротическую природу. Найдите возможность обсудить своё состояние с врачом-психотерапевтом (неврозами занимаются эти специалисты) и поработайте с ним над решением проблемы. При выборе врача рекомендую ориентироваться на то, чтобы основной упор делался именно на психотерапию, а не только на препараты. Никакие таблетки не изменят Вас и Ваше отношение к тревоге. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации удалённо (он-лайн).

Ваши симптомы указывают на выраженную эмоциональную нестабильность и высокий уровень тревоги, которые могут быть связаны с психическим расстройством, требующим профессиональной оценки. Рекомендую обратиться к опытному психотерапевту или психиатру для комплексной диагностики и подбора адекватного лечения. Пока важно стараться избегать самоповреждений и обращаться к близким за поддержкой. Также полезны методы релаксации, дыхательные упражнения и структурирование дневного режима. Ваше состояние требует своевременного вмешательства специалиста для улучшения качества жизни и контроля симптомов.

Описанные вами симптомы — частые эмоциональные истерики, резкие перепады настроения, чувство тревоги и страха, болезненная реакция на ситуации с доверием, а также склонность к самоповреждению — могут указывать на серьезные эмоциональные и, возможно, психические нарушения, требующие комплексного подхода к лечению. Важно понять, что подавлять эмоции самостоятельно, особенно через музыку или временное отвлечение, недостаточно и может приводить к усилению симптомов. Рекомендую обратиться к психиатру для полноценного обследования и подтверждения диагноза — возможно, ваше состояние связано с расстройством настроения, тревожным расстройством или личностным расстройством. Психолог или психотерапевт смогут помочь разобраться с причинами тревоги и научить стратегиям саморегуляции, в том числе с помощью когнитивно-поведенческой терапии, которая эффективна при подобных состояниях. Дополнительно, как второе мнение, стоит включить в лечение консультацию невролога — иногда сходная симптоматика может быть связана с неврологическими причинами, влияющими на эмоциональную сферу. Пока вы ждете приема специалистов, постарайтесь: - Следить за режимом сна и питания. - Ввести регулярные физические нагрузки, например, прогулки или йогу, которые снижают уровень тревоги. - Избегать алкоголя и других психоактивных веществ. - Пробовать методы дыхательной гимнастики и медитации — техники глубокого дыхания могут помочь уменьшить чувство паники. - Поддерживать связь с близкими людьми, не замыкаться в себе. Самоповреждение — опасный симптом, который требует немедленного внимания врача. Если чувствуете, что не можете справиться, обратитесь к службе экстренной психологической помощи. Поддержка специалистов и своевременное лечение существенно улучшат качество жизни и позволят обрести эмоциональное равновесие.