Что делать при ощущении нереальности и панических атаках? — вопрос №1603382

Ваши симптомы могут указывать на состояние тревожного расстройства с элементами депрессии и возможными выраженными паническими атаками или диссоциативными эпизодами. Необходимо как можно скорее обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту для комплексной оценки вашего состояния, постановки точного диагноза и назначения адекватного лечения. Очень важно получить профессиональную помощь, так как самостоятельное решение данных проблем затруднено и может ухудшить состояние.

Описание ваших симптомов свидетельствует о серьезных нарушениях психического здоровья, включая признаки дереализации и деперсонализации, выраженную тревогу, панические атаки, а также возможное развитие депрессивного расстройства. Эти состояния требуют обязательного обращения к специалистам, поскольку без своевременной и комплексной терапии симптомы могут усугубляться и отрицательно влиять на качество жизни. Ранний этап — это тщательная диагностика у психиатра, который сможет определить характер и тяжесть расстройства, а при необходимости подключить невролога для исключения возможных органических поражений. Сопутствующая психотерапия, в частности когнитивно-поведенческая терапия, окажет значительную поддержку в управлении тревогой и изменением мышления. Также важно контролировать образ жизни: регулярные физические нагрузки, нормализация режима сна и питания, уменьшение стрессовых факторов. Необходимо исключить злоупотребление психоактивными веществами и обеспечить поддержку близких. Поскольку жалобы на физические симптомы (тяжесть в груди, ком в горле, звуковые нарушения) могут также указывать на соматические проблемы, полезной будет консультация кардиолога и отоларинголога. Возможно, стоит рассмотреть методы медикаментозного лечения для стабилизации состояния под контролем специалиста, что поможет предотвратить прогрессирование расстройства. Поддержка со стороны психотерапевта и психиатра, а также вовлечение социальной поддержки — ключевые элементы успешной терапии. Не откладывайте визит к врачу, так как своевременная помощь существенно повышает эффективность лечения и качество жизни.