Нижний Тагил

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с паническими атаками?

Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками? — вопрос №855882

Аноним, 28 лет, женский пол

21 февраля 2023 г. в 12:49

Я испытываю панические атаки уже почти год, особенно перед сном. Это вызывает сильную тревогу и страх, что я могу навредить своим детям. Я обращалась за помощью, но не получила результата. Что мне делать, как избавиться от этого состояния? Могут ли помочь витамины или анализы? Я пережила неприятные ситуации в детстве, и это, возможно, связано с моим состоянием. Как мне справиться с навязчивыми мыслями и тревогой?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Панические атаки могут быть следствием эмоциональных травм, и вашему случаю может помочь не только психотерапия, но и групповая терапия, где вы сможете поделиться своим опытом с теми, кто переживает подобные ситуации. Рассмотрите возможность ведения дневника для отслеживания триггеров ваших атак и постепенно научитесь управлять своими реакциями. Также регулярные физические нагрузки могут существенно улучшить эмоциональное состояние и снизить уровень тревожности.

23 февраля 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться к психологу или психотерапевту для работы над вашими переживаниями и тревогами. Иногда полезны техники релаксации и медитации. Витамины могут улучшить общее состояние, но не решат проблему панических атак. Поддержка близких и работа с профессионалами помогут вам справиться с навязчивыми мыслями.

24 февраля 2023 г.

Аноним, 22 года

12 февраля 2023 г. в 14:06

У меня постоянное ощущение грязи на руках, я мою их несколько раз и все равно не успокаиваюсь. Увеличилась тревожность и страх при выходе из дома,...

2 ответа

Почему появляется постоянный страх?

Аноним, 18 лет, женский пол

23 февраля 2024 г. в 21:12

У меня постоянно возникает чувство страха и тревоги, особенно я боюсь навредить кому-то, включая ребенка и себя, хотя не хочу этого делать. Часто...

2 ответа

Как справиться с тревогой и апатией?

Аноним

03 мая 2019 г. в 16:25

Здравствуйте! Я испытываю постоянное чувство тревоги и страха, которое не могу объяснить. Я замкнулась в себе, у меня нет желания общаться с людьми и...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревогой?

Юлич, 47 лет, женский пол

17 марта 2023 г. в 20:12

Добрый день! Навалилось много проблем, потеря работы, денег, ссора с подругой. Появились панические атаки, страх, тревога.Подскажите пожалуйста, как...

2 ответа

Как справиться с тревогой и паническими атаками?

Мария, 14 лет, женский пол

15 марта 2023 г. в 02:24

на протяжении 3 лет я испытываю тревогу, постоянную причём. вне зависимости от места моего нахождения. последний год/два испытываю панические атаки, я...

1 ответ

Как справиться с постоянной тревогой и паническими атаками?

Алина, 33 года, женский пол

08 февраля 2023 г. в 00:30

Постоянная тревога внутри, беспричинный страх, апатия, отсутствие интереса к чему-либо, панические атаки (удушье), страх оставаться одной с ребенком,...

3 ответа

Что происходит с моими эмоциями и как мне справиться с тревогой?

Аполлинария, 19 лет, женский пол

20 ноября 2022 г. в 03:49

На протяжении полугода у меня появилось постоянно сопровождающее чувство тревоги. Мне постоянно снятся черти и борьба с ними (в итоге, я победила их...

1 ответ

Как справиться с постоянной тревогой и изоляцией?

Алина, 17 лет, женский пол

26 июля 2022 г. в 09:42

здравствуйте, постоянные чувства тревоги и растерянности, сложно находится в людных местах и общаться с другими людьми, сложно разъяснять свои мысли...

1 ответ

Как справиться с паническими атаками?

Надя, 30 лет, женский пол

06 января 2022 г. в 22:32

Мне 30 лет , панические атаки начинаться ни с того ни с сего, просто могу сидеть , читать, гулять , И так далее! Начинается отдышка , тахикардия,...

2 ответа

Как справиться с депрессией и тревожностью?

Ольга, 43 года, женский пол

08 ноября 2020 г. в 11:51

У меня частые депрессии, тревога,не могу сконцентрироваться, в простых вопросах на работе разобраться не могу, в голове напряжение, в холодильнике...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Грабежев Артём Борисович
4.7
8 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Психоаналитик, Детский психиатр, Детский психолог
Стаж 11 лет, высшая категория
«Вертеброцентр» на Чкалова, 18
Прием от 6 000 руб.
ул. Чкалова, 18
Чкаловская (2 км)
Геологическая (2.4 км)
+7 (343) 243- ... показать
Чечулина Ирина Владимировна
4.6
1 отзыв
Психотерапевт
Стаж 36 лет, высшая категория
Психиатрический диспансер на Победы
ул. Победы, д. 40
+7 (343) 543- ... показать
Спиридонова Наталья Николаевна
4.6
2 отзыва
Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 47 лет, высшая категория
Детский психиатрический диспансер
ул. Космонавтов, д. 31а
+7 (343) 545- ... показать

Ответим за 28 минут