Как справиться с тревожностью и истериками? — вопрос №846843

Здравствуйте! Почитайте книги Владимира Леви "Искусство быть собой", "Искусство быть другим", поработайте со специалистом-психотерапевтом.

Ситуация, которую вы описываете, может быть связана с повышенной тревожностью и стрессом. Важно осознавать, что многие люди испытывают подобные чувства, особенно в переходные периоды жизни. Рекомендую начать с самоанализа, попытаться определить, что именно вызывает ваше беспокойство и почему вы чувствуете себя обязанной достигнуть определённых результатов к 19 годам. Помните, что успех не всегда измеряется возрастом, и каждый движется в своём темпе. Практики снижения стресса, такие как медитация, физическая активность или занятия любимым хобби, могут помочь улучшить ваше состояние. Если эти чувства продолжают вас беспокоить, было бы полезно обратиться к психологу, который сможет помочь разобраться с вашими переживаниями и предложить эффективные стратегии для их преодоления.

Скорее всего, то, что вы испытываете, связано с давлением, которое вы ставите на себя. Прежде всего, важно принять, что у каждого свой путь и темп достижения целей. Попробуйте уделить внимание своим достижениям, даже если они вам кажутся незначительными. Также, регулярные занятия физической активностью и время, проведенное в тишине для саморазмышления, могут существенно снизить уровень тревожности. Если вы заметите, что истерики продолжаются, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту, который сможет предложить более глубокую поддержку и техники для управления эмоциями.