Как справиться с паникой и страхом смерти? — вопрос №328111

Первый раз у меня началась тревога мама была жива я не понимала что со мной происходит меня так трясло, а после того когда стали умирать близкие люди один за другим у меня начался страх смерти это ужасно сам процесс умирание ящик два метра яма и все это ужасно ведь никто об этом не думает люди живут радуется жизни, а у меня паранойя, а после смерти сына я всего боюсь такой страх это ужасно Помогите, я не могу справиться с этими мыслями о смерти… Не могу долго заснуть, в голову лезет — что ведь меня не будет, не будет моих родных, что все умрут — и это неизбежно, что наше население — лет через 100-120 полностью заменится новыми людьми, все которые живут именно сейчас — всех не будет. Что космическое время и жизнь Земли доля секунда по сравнению с человеческой жизнью, от этих мыслей колотит просто, начинается непонятная паника, как смерть придет......как вообще будет так что меня не будет, я не буду себя чувствовать? а что же будет? неужели после — я никогда не буду со своими родными, такого просто быть не может. Я потеряла интерес к жизни… Ради чего мы так все суетимся, тратим время на дороги, суету, проблемы…всё в мире бессмысленно, всё идет к смерти, мы отбываем будто данный каждому срок, и как вообще человеку ЖИТЬ зная что он в итоге умрет — это не передать словами…просто не станет меня, и процесс умирания — просто бросает в панику.....не знаю как с этими мыслями бороться, всё время лезут, меня душат слезы