Вопрос закрыт

Правильное ли питание и вес? — вопрос №146851

Аноним
02 октября 2017 г. в 00:19
Мне 14 лет, рост 170 см и вес 64 кг. На протяжении трех месяцев я придерживаюсь правильного питания, и вес начинает снижаться. Нормально ли это? Какой вес считается для меня идеальным? Все ли я делаю правильно?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Поддержание правильного питания в вашем возрасте имеет решающее значение для здоровья. Снижение веса должно происходить постепенно, и важно следить за тем, чтобы питание оставалось сбалансированным. Идеального веса для каждого нет, но ориентироваться стоит на общий уровень энергии и самочувствия. Для лучшего результата можно обратиться к диетологу для составления индивидуального плана питания, а также продолжать заниматься физической активностью.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваше питание и активность в 14 лет очень важны для роста и развития. Вес 64 кг при росте 170 см находится в пределах нормы, и если вы сбрасываете вес постепенно и сознательно, это может быть нормально. Идеальный вес индивидуален и зависит от многих факторов, но важно не только число на весах, а также ваше общее состояние здоровья. Продолжайте сбалансированное питание и регулярные занятия спортом.

Похожие вопросы
Норма веса при 15 лет?
Аноним, женский пол
20 апреля 2023 г. в 11:35
Здравствуйте. Я весю 45 кг при росте 168 см и возрасте 15 лет. Это нормально? Кроме того, у меня бывают период, когда я почти не ем, и наоборот, когда...
2 ответа
Почему снижается вес?
Аноним, женский пол
29 апреля 2016 г. в 12:08
Здравствуйте, меня зовут Варя, мне 14 лет. Я недавно придерживалась строгой диеты, употребляя всего 500-600 ккал в день в течение месяца. Сейчас я...
2 ответа
Почему дочь не может набрать вес?
Аноним
11 июля 2022 г. в 11:22
У моей дочери 16 лет, рост 160 см и вес всего 43 кг. Она сильно переживает, что не может набрать вес, хотя питается нормально. Что может быть причиной?
2 ответа
Нужно ли худеть в 13 лет?
Аноним
18 ноября 2023 г. в 12:21
Мне 13 лет, мой рост 150 см, а вес 49 кг. Нужно ли мне худеть, и если да, то на сколько килограммов и как это лучше сделать?
2 ответа
Как избавиться от лишнего веса в подростковом возрасте?
Аноним
17 января 2019 г. в 17:05
Мне 16 лет, рост 165 см и вес 65 кг. Этот вес считается избыточным? Как я могу похудеть? Возможно, это связано с семейной предрасположенностью, так...
2 ответа
Стоит ли худеть в 14 лет?
Аноним
27 марта 2021 г. в 15:36
Здравствуйте. Мне 14 лет, мой рост 158 см, а вес 47-48 кг. Нужно ли мне худеть?
2 ответа
Как набрать вес и нормально ли это?
Аноним
09 ноября 2021 г. в 19:41
Мне 15 лет, я ростом 163 см и вешу 43 кг. У меня очень худые ноги и руки. Это нормально? Как мне можно набрать вес?
2 ответа
Как набрать вес и улучшить фигуру?
Аноним
04 августа 2018 г. в 14:17
Здравствуйте! Мне 16 лет, рост 170 см, вес 53 кг. Этот вес нормальный? Я выгляжу худощаво и хочу набрать вес, особенно в руках, ногах и ягодицах. При...
2 ответа
Стоит ли мне худеть в 15 лет?
Аноним
17 февраля 2016 г. в 21:36
Мне 15 лет, мой рост 168 см, а вес 65 кг. Друзья говорят, что худеть не стоит, а родители шутят над моим весом. Как вы думаете, стоит ли мне сбросить...
2 ответа
Почему у дочери наблюдаются колебания веса?
Татьяна, 15 лет, женский пол
08 июня 2019 г. в 16:11
Добрый день. Дочке 15 лет. Рост 160,больше не растет(рост больше года держится). А вот с весом проблема. Питается правильно, фастфуд редко. Сначала...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут