Вопрос закрыт

Как набрать вес и нормально ли это? — вопрос №555218

Аноним
09 ноября 2021 г. в 19:41
Мне 15 лет, я ростом 163 см и вешу 43 кг. У меня очень худые ноги и руки. Это нормально? Как мне можно набрать вес?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Нехватка веса может указывать на неправильное питание или высокий уровень физической активности. Важно не только увеличить калорийность рациона, но и следить за сбалансированностью питания, добавляя больше белковых продуктов, таких как мясо, бобовые и яйца. Также может помочь консультация с диетологом, который составит индивидуальный план питания, учитывающий ваши потребности и привычки. Следите за своим состоянием, и если беспокоит здоровье, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваш вес ниже нормы для вашего роста, поэтому важно обратить на это внимание. Чтобы набрать вес, старайтесь увеличивать калорийность рациона, включая в него более питательные продукты, такие как орехи, авокадо, рыбу и молочные продукты. Регулярные занятия спортом также помогут увеличить мышечную массу.

Похожие вопросы
Как набрать вес при низком аппетите и высоком уровне активности?
Аноним, 15 лет, женский пол
03 ноября 2024 г. в 14:38
Мне 15 лет, и при росте 170 см я весу всего 44 кг. Я стараюсь есть много калорий, занимаюсь спортом, но вместо того, чтобы набирать вес, теряю его. У...
2 ответа
Как помочь дочери набрать вес?
Аноним, 34 года, женский пол
29 апреля 2022 г. в 23:20
Здравствуйте. Моей дочери 14 лет, её рост 155 см, и она занимается хореографией с 5 лет. Проблем с питанием нет, но её вес составляет всего 39.1 кг....
2 ответа
Как набрать вес в 17 лет?
Аноним
14 августа 2018 г. в 02:39
Мне 17 лет, и я хочу узнать, как можно набрать вес. У меня тонкие и ломкие волосы, часто меняется настроение, и я переживаю. У меня нет хорошего...
2 ответа
Как помочь подростку набрать вес?
Аноним, 15 лет, женский пол
09 февраля 2022 г. в 23:55
У моей 15-летней дочери проблемы с набором веса. За 9 месяцев она потеряла 9 кг и сейчас весит 39 кг при росте 166 см. Она выглядит очень тощей, у нее...
2 ответа
Как быстро набрать вес в подростковом возрасте?
Аноним, 14 лет, мужской пол
26 марта 2016 г. в 19:31
Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 161 см, а вес всего 44 кг. У моих одноклассников с таким же ростом вес 48-49 кг. У меня отличный аппетит, но я не ем...
2 ответа
Стоит ли худеть в 14 лет?
Аноним
24 декабря 2022 г. в 15:11
Здравствуйте, мне 14 лет, я вешу 48 килограммов. Нужно ли мне худеть?
2 ответа
Нужно ли худеть в 12 лет?
Аноним
15 июня 2023 г. в 01:17
Здравствуйте, мне 12 лет и мой вес составляет около 45-47 килограммов. Должен ли я попытаться похудеть?
2 ответа
Почему вес не уходит?
Аноним
28 ноября 2018 г. в 15:12
Мне 17 лет, я девушка. Мой вес 55 кг при росте 164 см. За последние 3-4 месяца мой вес перестал снижаться и даже начал увеличиваться на килограмм...
2 ответа
Моя масса тела в норме?
Аноним
02 февраля 2020 г. в 01:40
Здравствуйте, мне 12 лет, мой рост 162 см, и я весу 52 кг. Это показатели нормальные для моего возраста?
2 ответа
Как быстро набрать вес при нервной анорексии?
Аноним, 15 лет, женский пол
21 мая 2020 г. в 16:57
Здравствуйте! У моей дочери, 15 лет, нервная анорексия. Она высокий рост и низкий вес. Мы лечимся у разных специалистов, но пока результат...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут