Почему не удается сбросить вес? — вопрос №508933

В вашем случае можно задуматься о том, чтобы пересмотреть не только качество, но и количество пищи, так как даже при отказе от сладкого и мучного, общий калораж может превышать потребности организма. Обратите внимание на размер порций и сочетание продуктов. Также не исключайте важность отдыха и восстановления, так как недосып может замедлять обмен веществ. Возможно, стоит обратить внимание на обмен веществ и проверить гормональный фон, так как они могут существенно влиять на процесс похудения.

Существует множество факторов, влияющих на процесс похудения, и даже при здоровом образе жизни можно столкнуться с проблемами. Возможно, вам стоит обратить внимание на объемы потребляемой пищи, так как даже низкокалорийные продукты могут содержать слишком много углеводов или жиров. Также важно учитывать, что физическая активность должна быть разнообразной и включать не только кардио нагрузки, но и силовые тренировки, которые помогут увеличить мышечную массу и ускорить метаболизм. Ваша генетика, гормональный фон и уровень стресса также могут влиять на результат. Рекомендую составить план питания, который будет учитывать все эти аспекты, и, если потребуется, проконсультироваться с диетологом.