Вопрос закрыт

Почему не получается сбросить вес? — вопрос №953917

самира, 17 лет, женский пол
04 июля 2023 г. в 19:55
хочу сбросить вес , но не получается. пробовала все различные способы
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сбрасывание веса может быть сложным процессом, и не всегда удается достичь желаемых результатов, даже если вы стараетесь разными способами. Важно учитывать, что индивидуальные факторы, такие как генетика, метаболизм, гормональный фон и уровень физической активности, могут значительно влиять на эффективность похудения. Рекомендуется рассмотреть интеграцию комплексного подхода, который включает сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и, возможно, консультацию с диетологом или врачом. Они помогут вам найти оптимальный план, который подходит именно вам и поможет достичь вашей цели по снижению веса.

Милюкова Татьяна Сергеевна
Детский эндокринолог, Эндокринолог
Стаж 9 лет

Здравствуйте! Чтобы дать грамотный совет по Вашему вопросу, хотелось бы знать рост и вес на сегодняшний день. Чтобы подобрать комплексное лечение, советую проверить ОАК, анализ крови на ферритин, глюкозу, инсулин, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, ТТГ, Т4 свободный, Ат-ТПО, пролактин (сдавать на 3-5 день цикла), кортизол (сдавать рано утром, до 9:00), витамин В12, 25-ОН-витамин Д + пройти ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости, УЗИ щитовидной железы. Пока проходите обследование, рекомендую: 1. Соблюдать диету с ограничением быстрых углеводов, жиров (сладкое, выпечку, острое, копченое, жирное из рациона убрать). В каждый основной прием пищи кушать сырые овощи – огурец, салат, сельдерей, капусту, морковь, перец болгарский и т.д. В день кушать 3-5 раз небольшими порциями. Съедать в сутки 2-3 разных фрукта до 16:00 (исключить бананы, виноград, хурму, дыни); 2. Соблюдать питьевой режим (1,5-2,0 л воды пить в день, минеральной без газа или кипяченой); 3. Соблюдать физическую активность (1,5-2 часа в день гулять на свежем воздухе, за день ходить не менее 8000 шагов, дополнительно можно записаться в бассейн – 3 занятия в неделю по 40 мин.); 4. Листата на 120 мг по 1 таб. * 2 раза в день после еды. Этот препарат будет выводить жиры из организма. Курс – 3 мес. Если вес за этот период уйдет на 5 кг, продлить лечение до 6-12 мес., если менее 5 кг – поменять схему лечения. Остальные рекомендации получить у эндокринолога и диетолога по мере готовности результатов обследования.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Сбросить вес может быть действительно непростой задачей, особенно в подростковом возрасте, когда организм претерпевает значительные изменения. Важно понимать, что не все методы похудения подходят каждому, и что существует множество факторов, влияющих на процесс похудения. В вашем случае может иметь значение, как именно вы пытались сбросить вес. Часто ограничения по питанию не приводят к устойчивым результатам, и могут даже вызвать негативные последствия для здоровья. Вместо этого стоит сосредоточиться на создании здоровых привычек, таких как правильное питание, которое обеспечивает необходимые витамины и минералы, и регулярная физическая активность, которая не только помогает сжигать калории, но и улучшает общее состояние здоровья. Также возможно, что стоит исключить определенные медицинские проблемы, такие как гормональные нарушения, которые могут мешать процессу похудения. Обсуждение этой ситуации с врачом или квалифицированным диетологом может быть полезным шагом. Они помогут вам разработать персонализированный план, учитывающий ваши уникальные потребности и обстоятельства.

Похожие вопросы
Почему не удается похудеть?
Аноним, 18 лет, женский пол
13 сентября 2024 г. в 13:46
Мне 18 лет, и я за год набрала 20 кг. Несмотря на все усилия по похудению, включая исключение сладкого, строгую подсчет калорий, занятия спортом,...
2 ответа
Почему вес не уходит?
Аноним
30 июля 2024 г. в 00:45
Я столкнулась с проблемой, что несмотря на усилия, вес не уходит. Я соблюдала дефицит калорий, но вес встал, а лишняя жидкость не уходит. После...
2 ответа
Почему я не худею?
Аноним
25 декабря 2024 г. в 02:29
Здравствуйте! Почему я не могу похудеть, несмотря на то, что уже два месяца придерживаюсь строгой диеты и занимаюсь физической активностью? Мой муж,...
2 ответа
Почему вес продолжает расти при соблюдении диеты?
Аноним, 19 лет, женский пол
09 января 2018 г. в 12:49
Я молодая девушка, похудела с 68 до 57 кг, соблюдая дефицит калорий, но в последнее время вес стал подниматься, хотя я продолжаю есть те же 1300-1400...
2 ответа
Почему не удается сбросить вес?
Аноним, 33 года, мужской пол
17 августа 2023 г. в 21:47
У меня возникла проблема с похудением. Я веду активный образ жизни, не употребляю алкоголь и фаст-фуд, а также ем 1 раз в день. Тем не менее, за...
2 ответа
Как добиться стабильного веса при похудении?
Аноним
01 апреля 2017 г. в 22:58
Как можно сохранить стабильный вес, если я хочу похудеть на 55 кг? Мой рост 170 см, и я особенно беспокоюсь о животе и боках.
2 ответа
Почему стойкий вес при диете?
Аноним
06 марта 2022 г. в 23:50
Мне 28 лет, рост 1,54 см и вес 63 кг. Два месяца назад мой вес был 67 кг, и за это время я соблюдаю диету, исключая хлеб и мучное. Я также занимаюсь...
2 ответа
Почему не уходит вес при диете?
Аноним
08 августа 2022 г. в 18:02
У меня рост 161 см, вес 58 кг. Я уже 5 дней на диете: отказалась от жирного и мучного. Завтракаю гречкой с курицей или рисом с курицей, а в течение...
2 ответа
Почему вес стоит на месте при соблюдении диеты и тренировок?
Аноним, 23 года, женский пол
10 июня 2019 г. в 14:49
Здравствуйте! Мне 23 года, рост 164 см, вес около 58 кг. Соблюдаю правильное питание и занимаюсь спортом, но вес не уходит. За 4 недели диеты скинула...
2 ответа
Почему я не могу похудеть?
Ольга, 30 лет, женский пол
02 августа 2022 г. в 16:00
Добрый день, не могу похудеть, вес стоит на месте, перепробовала все
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Тула
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Тула
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Тула
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут