Почему не удается похудеть, несмотря на усилия? — вопрос №143311

Здравствуйте, вели ли вы когда-нибудь дневник питания с реальным подсчетом калорий. Если калории не поступают, то и весу браться неоткуда, это один из законов физики. Полнота не наследственное, в семье передается стереотип питания, который приводит к избытку веса в итоге

Полнота действительно может иметь наследственный компонент, однако не всегда это является единственной причиной. Метаболизм, гормональный фон, уровень стресса и даже микробиом кишечника могут значительно влиять на способность тела сжигать калории и на процесс похудения. Даже если у ваших родителей не было проблем с лишним весом, это не исключает возможности, что у вас могут быть уникальные генетические или физиологические особенности. Рекомендую рассмотреть возможность обращения к специалисту в области диетологии или эндокринологии, чтобы более детально изучить ваше состояние и подобрать индивидуальный подход к похудению, учитывающий все факторы, включая возможные медицинские причины.

Проблемы с похудением могут быть очень сложными и часто требуют комплексного подхода. Наследственность действительно может играть свою роль, но есть и другие аспекты, например, гормональные нарушения или недостаток физических нагрузок, которые могут влиять на процесс похудения. Также стоит обратить внимание на вашу диету: иногда даже при низкокалорийном питании недостаток определённых питательных веществ может замедлить обмен веществ. Рекомендую провести всестороннее обследование, чтобы исключить возможные медицинские причины лишнего веса, и проконсультироваться с врачом для составления индивидуальной программы, которая будет учитывать ваши особенности.