Почему не уходит вес при тренировках? — вопрос №1084467

Причин может быть несколько: недостаточная калорийная дефицит, изменения в обмене веществ, гормональные особенности или просто задержка жидкости. Рекомендуется пересмотреть питание и уровень физической активности, а также проконсультироваться с врачом.

Важно учитывать, что на процесс потери веса могут влиять не только тренировки и диета, но и стресс, недостаток сна и индивидуальные особенности организма. Также возможно, что мышцы растут в объеме, что может замедлять снижение числа на весах. Рассмотрите возможность добавления разнообразных тренировок, таких как силовые упражнения или кардионагрузки, а также проверьте, достаточно ли вы отдыхаете и восстанавливаетесь. Консультация с врачом или диетологом может помочь разобраться в вашей ситуации более детально.