Вопрос закрыт

Почему я чувствую постоянную усталость и подавленность? — вопрос №977601

Марина, 23 года, женский пол
03 августа 2023 г. в 21:45
Здравствуйте, каждый день чувствую усталость, подавленность, апатичное состояние, все лень и тяжело вставать по утрам, почему-то становится плохо и трудно даются физические нагрузки, любые, вот я прошла 10 метров и уже устала, 5литров воды принесла и тяжело до жути, в чем может быть причина? На фоне стресса также обостряется тахикардия, гастрит и бессонница, сплю тоже плохо
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши симптомы действительно могут быть связаны с несколькими факторами, включая как физические, так и психоэмоциональные аспекты. Постоянная усталость, подавленное состояние и чувство апатии часто являются признаками как эмоционального, так и физического истощения. Следует учитывать, что избыточный стресс, с которым вы сталкиваетесь, может не только провоцировать беспокойство и ухудшение психического состояния, но и влиять на ваше общее здоровье. Нагрузка на организм может привести к ухудшению функции сердечно-сосудистой системы, что может объяснить тахикардию. Кроме того, проблемы с желудочно-кишечным трактом могут усугубляться стрессом и нерегулярным питанием, что также может вызывать гастрит. Нарушения сна, о которых вы упоминаете, также значительно воздействуют на уровень вашей энергии. Невозможность полноценно отдохнуть может привести к тому, что даже небольшие физические нагрузки будут даваться с трудом. Вам стоит задуматься о внедрении в свою жизнь некоторых практик, направленных на улучшение качества сна, таких как создание спокойной атмосферы перед сном и отказ от использования электронных устройств за пару часов до сна. Мягкие физические упражнения, например, йога или растяжка, могут помочь также справиться со стрессом и улучшить общее самочувствие. Непременно стоит обратиться к врачу для полноценного медицинского обследования, чтобы исключить возможные заболевания, такие как анемия или эндокринные нарушения, которые также могут способствовать развитию усталости. Также будет полезным обратиться к психологу, чтобы проработать ваши эмоциональные нагрузки, что может значительно улучшить ваше состояние и общую энергетику.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Постоянная усталость и подавленное состояние могут быть результатом сочетания физических и психологических факторов. Стресс, который вы испытываете, может значительно влиять на ваше общее самочувствие, повышая уровень тревожности и снижая энергию. Симптомы, такие как тахикардия и гастрит, могут усиливаться из-за напряжения и недостатка нормального сна. Плохое качество сна может вызвать неконтролируемую усталость, что делает физическую активность еще более трудной. Рекомендуется обратиться к врачу для более глубокого обследования, чтобы исключить возможные заболеваний, а также можно рассмотреть возможности управления стрессом, такие как консультирование или терапии. Важно заботиться о своем психоэмоциональном состоянии, что может значительно улучшить вашу физическую форму и общее самочувствие.

Похожие вопросы
Что делать с тревожностью и негативными мыслями?
Аноним, 20 лет, женский пол
10 января 2023 г. в 16:44
Здравствуйте, меня беспокоит постоянная тревожность, ночная бессонница и негативные мысли. Я чувствую страхи и стресс на работе, а дома меня мучают...
2 ответа
Что означает моя бессонница и упадок сил?
Аноним, 19 лет, женский пол
29 ноября 2024 г. в 18:36
Здравствуйте! В последние две недели у меня возникли серьезные проблемы со сном — не могу уснуть по два-три часа, боюсь ложиться спать. Днем засыпаю...
2 ответа
Почему мое сердце бьется так быстро?
Аноним
24 января 2016 г. в 18:15
Иногда у меня сердце бьется так быстро, что кажется, вот-вот разорвется. Я заметила, что это происходит, когда я нервничаю или не высыпаюсь. Почему...
2 ответа
Что со мной происходит: симптомы усталости и подавленности?
Пациент, 26 лет, женский пол
14 ноября 2024 г. в 22:16
Доброго времени суток. Последний год, мне кажется, что у меня нет сил. У меня была очень большая нагрузка на работе в прошлом году, работала учителем....
1 ответ
Как справиться с упадком сил и постоянной апатией?
Екатерина, 26 лет, женский пол
04 октября 2024 г. в 12:36
Здравствуйте, в последний месяц у меня началась апатия, ничего не могу делать, каждое утро начинается с панической атаки, слезы могут сами начать течь...
1 ответ
Что вызывает бессонницу и апатию?
Любовь, 30 лет, женский пол
26 мая 2024 г. в 06:56
Здравствуйте, уже 2 недели мучает бессонница, ещё симптомы апатия, нет настроения, постоянная плаксивость, ничего не радует , так же мышечная...
2 ответа
Как справиться с апатией и suicidalными мыслями?
Анна, 20 лет, женский пол
22 декабря 2023 г. в 02:20
В последние 4 месяца чувствую сильную апатию или депрессию, не знаю. Не вижу смысла жить, очень тяжело делать многие дела, практически постоянно...
1 ответ
Почему я не чувствую радости и постоянно устаю?
Полина, 18 лет, женский пол
09 февраля 2023 г. в 15:19
Где-то с 13 лет не испытываю радость, удовлетворение и любовь, нету какой-то скуки по родным, постоянная усталость, сколько бы не спала, все равно не...
1 ответ
Что делать при утрате интереса к жизни и постоянной усталости?
Акмаев, 40 лет, мужской пол
10 января 2023 г. в 06:19
Здравствуйте..Все было хорошо(единственное что работа связанна была с стрессом)Резко потерял интерес ко всему...пропали амбиции,мог днями просто...
4 ответа
Что со мной происходит? Возможные причины моего состояния?
Кира, 19 лет, женский пол
03 августа 2022 г. в 04:03
Здравствуйте. Я хочу с вами проконсультироваться. Около полугода назад у меня начались проблемы. Я ощущаю глубокую печаль почти беспрерывно, не смотря...
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Псков
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Псков
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5399 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Псков
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4572 ответа
Ответим за 28 минут