Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Почему появляется страх перед выходом из дома? — вопрос №630317

Аноним, 37 лет, женский пол
31 марта 2022 г. в 01:08
Добрый день. У меня появляется непонятный страх, когда я собираюсь выйти на улицу. За двадцать минут до выхода я чувствую давление в груди, иногда тошноту, и мне хочется спрятаться и плакать. Важно, чтобы я могла как-то отвлечься, например, мять брелок на сумке. Это состояние мучает меня, ведь иногда мне кажется, что я бы никогда не вышла из дома, если бы не ипотека. У нас бывают проблемы с мужем, когда он хочет погулять, а мне проще оставаться дома. Как мне с этим справляться? Иногда страх настолько силен, что я боюсь, что у меня может остановиться сердце.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши симптомы могут указывать на тревожное расстройство, и это состояние вполне поддается лечению. Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы получить поддержку и разработать подходящий план действий для преодоления страха.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Страх перед выходом из дома может быть связан с различными факторами, включая тревожные расстройства, панические атаки или даже агорафобию. Ваши ощущения, такие как давление в груди и тошнота, действительно могут говорить о том, что ваше тело реагирует на стрессовую ситуацию. Очень важно в таких случаях обращаться к специалисту, поскольку самоопределение причины страха может стать первым шагом к его преодолению. Психолог или психотерапевт сможет помочь вам определить триггеры вашего страха и разработать стратегии для его преодоления. В дополнение к рекомендациям психотерапевта, практика ведения дневника может быть полезной. Записывайте свои мысли, страхи и ситуации, которые вызывают у вас стресс. Это поможет вам лучше понять свои эмоции и найти способы справляться с ними. Также можно попробовать техники релаксации, такие как дыхательные упражнения или медитация, которые помогут снизить уровень тревожности перед выходом из дома. Обсуждение своих переживаний с близкими людьми, такими как ваш муж, также может оказаться поддержкой в преодолении этой проблемы.

Похожие вопросы
Как справиться со страхом перед новой работой?
Аноним, 39 лет, женский пол
25 марта 2024 г. в 18:37
После негативного опыта на прежней работе у меня возник страх устраиваться на новую. Я боюсь, что новый руководитель будет придираться и критиковать...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями после похорон?
Аноним, 24 года, женский пол
13 апреля 2024 г. в 12:01
После похорон родственника у меня возникли навязчивые картинки покойника, и из-за этого я не могу спать. У меня очень тревожные мысли, и я боюсь, что...
2 ответа
Почему мне постоянно тревожно?
Аноним
28 июня 2021 г. в 20:41
Здравствуйте. Почему мой мозг постоянно ищет поводы для тревоги? Мне говорят, что всё хорошо, даже врачи это подтверждают, но я всё равно нахожу...
2 ответа
Как справиться с тревожностью?
Аноним, женский пол
23 августа 2023 г. в 18:28
Здравствуйте, у меня повышенный уровень тревожности и я не знаю, как стать менее обеспокоенной в жизни. Подскажите, пожалуйста, что делать?
2 ответа
Как справиться со страхами?
Аноним
24 апреля 2020 г. в 11:02
Добрый день! У меня постоянный страх за близких, особенно за сына и брата. Я часто им звоню, не могу нормально спать, просыпаюсь несколько раз за ночь...
2 ответа
Как справиться с повышенной тревожностью?
Аноним
05 октября 2023 г. в 15:18
Здравствуйте! Мне 20 лет, и я очень восприимчивый и впечатлительный человек. Из-за этого страдаю, так как после неприятных слов или событий не могу...
2 ответа
Как справиться с сильным волнением перед экзаменом?
Аноним
17 июня 2022 г. в 18:30
Мне 29 лет, и я испытываю сильное волнение и плаксивость, особенно перед предстоящим экзаменом в ГАИ. Раньше я могла справиться с волнением, но сейчас...
2 ответа
Как справиться с периодической бессонницей?
Валерия, 29 лет, женский пол
16 сентября 2024 г. в 09:19
Здравствуйте, на протяжении 2х лет беспокоит бессонница Началось все на фоне ссор и развода с мужем, прям была на нервах постоянно Сначала не могла...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и тревожностью?
Татьяна, 31 год, женский пол
16 марта 2024 г. в 22:05
Здравствуйте! 10 лет назад муж поехал в другой город и не выходил на связь почти сутки. Попал в неприятную ситуацию. Я очень переживала, были...
1 ответ
Что может вызывать резкую тревожность без причины?
Алина, 19 лет, женский пол
31 мая 2022 г. в 09:13
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, из-за чего может быть резкая повышенная тревожность по неизвестным мне причинам? Заметила уже это на протяжении...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Нижний Новгород
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Нижний Новгород
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Нижний Новгород
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут