Екатеринбург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с паническими атаками и тревожностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками и тревожностью? — вопрос №1147979

Татьяна, 31 год, женский пол

16 марта 2024 г. в 22:05

Здравствуйте! 10 лет назад муж поехал в другой город и не выходил на связь почти сутки. Попал в неприятную ситуацию. Я очень переживала, были панические атаки, к счастью, все разрешилось хорошо. Через пару недель умер дядя - несчастный случай на работе. После этого началась сумасшедшая тревога за мужа, близких. Если не могу дозвониться, накрывает паника, в голове сразу страшные сценарии, немеют руки, нижняя челюсть, сводит всё тело. Понимаю с какого момента это началось, что такая реакция мягко говоря ненормальная, пытаюсь справиться, но безуспешно. Как справиться с этим?

Ответы врачей

Валхар Сергей Михайлович

4.4

3 отзыва

Психолог, Психотерапевт

Стаж 16 лет

Здравствуйте, Татьяна! Вам следует обратится к психологу. Или психотерапевту, возможно в начале понадобится медикаментозная поддержка. В жизни случается разное и не на все у человека зачастую хватает сил. И обратится за помощью правильное решение и лучше чем прибывать в таком состоянии. Хорошо если вы обратитесь к телесному терапевту или хотя бы пойдете в спорт зал, чтобы напомнить телу как это быть расслабленным и спокойным. Всего хорошего!

19 марта 2024 г.

Похожие вопросы

Как справиться с тревожностью?

Аноним, 33 года, женский пол

04 августа 2023 г. в 14:36

Добрый день! Я постоянно испытываю страх за своего ребенка, которому 1,5 года. В голове возникают плохие мысли, я чувствую давление большого города и...

2 ответа

Как избавиться от тревожности и раздражительности?

Аноним, 34 года, женский пол

16 мая 2023 г. в 15:40

Здравствуйте, мне 34 года и у меня возникла проблема с раздражительностью и тревожным состоянием. Я часто просыпаюсь ночью и рано встаю, не могуля...

2 ответа

Можно ли справиться с эмоциональным состоянием самостоятельно?

Аноним, 36 лет, женский пол

02 февраля 2022 г. в 14:45

Здравствуйте. У меня сложная ситуация с психическим здоровьем. После множества стрессовых событий я чувствую себя эмоционально опустошенной, у меня...

2 ответа

Как справиться со страхами и тревожностью?

Аноним, мужской пол

03 марта 2021 г. в 01:02

Как можно справиться с постоянными страхами и тревогами, если всё детство жил в страхе из-за влияния отца? У меня были панические атаки, но когда я...

2 ответа

Как избавиться от навязчивых голосов?

Аноним

31 декабря 2017 г. в 00:37

Здравствуйте. У меня постоянные проблемы из-за стресса и переживаний. После утраты близких и тяжелых моментов я начал слышать голоса, которые дают мне...

2 ответа

Как справиться с постоянным страхом?

Аноним

11 декабря 2021 г. в 22:56

Здравствуйте! У меня постоянный страх, что я могу сойти с ума. Я не могу уснуть, все время прислушиваюсь и проверяю дом, вдруг кто-то пришел, пока я...

2 ответа

Как справиться с сильным волнением перед экзаменом?

Аноним

17 июня 2022 г. в 18:30

Мне 29 лет, и я испытываю сильное волнение и плаксивость, особенно перед предстоящим экзаменом в ГАИ. Раньше я могла справиться с волнением, но сейчас...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и паническими атаками?

Валерия, 19 лет, женский пол

01 октября 2024 г. в 23:58

У меня проблемы с тревожностью в обобщении. А если детально, то я очень долго всегда не могу уснуть, даже если сильно устала. У меня постоянные срывы...

1 ответ

Как справиться с постоянной тревожностью и проблемами со сном?

виола, 18 лет, женский пол

02 декабря 2023 г. в 00:49

здравствуйте, у меня постоянная тревожность, которая возникает при малейшей ерунде, я устала так жить, я морю себя голодом время от время и очень...

3 ответа

Как справиться с бессонницей и тревожностью?

Екатерина, 40 лет, женский пол

19 декабря 2022 г. в 20:05

Уже много лет страдаю бессонницей, бывает не сплю ночами совсем. Лечилась,сейчас пью сероквель на ночь и Феназепам , были па тревожность, то нормально...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Бойцун Александр Владимирович
4.8
7 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 27 лет, высшая категория
Медицинский центр «Парацельс» на Большакова
Прием от 3 500 руб.
ул. Большакова, д. 68
Геологическая (1.1 км)
Чкаловская (1.2 км)
+7 (343) 272- ... показать
Горинец Ирина Анатольевна
5.0
4 отзыва
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 17 лет, высшая категория
Областная психиатрическая больница
Сибирский тракт, 8
Геологическая (2.4 км)
Чкаловская (2.7 км)
+7 (343) 304- ... показать
Кондря Владимир Владимирович
4.8
9 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 14 лет, высшая категория
Центр психического здоровья детей СОКПБ
Сибирский тракт (дублер) 8 км, 1
+7 (343) 229- ... показать

Ответим за 17 минут