Почему у меня прерывистый сон и тревожность ночью? — вопрос №1607068

Проблемы с прерывистым сном и длительным засыпанием могут быть связаны с тревожным расстройством. Рекомендую обратиться к специалисту для диагностики и подбора лечения, а также соблюдать режим сна и минимизировать стрессовые факторы вечером.

Нарушения сна и трудности с засыпанием могут быть связаны с тревожным расстройством, что требует комплексного подхода к лечению. Рекомендую проконсультироваться с психотерапевтом для точной диагностики и назначения терапии, возможно, когнитивно-поведенческой терапии, помогающей справиться с тревогой. Также полезна консультация невролога для исключения других неврологических причин. Важно соблюдать режим сна, избегать стимуляторов и интенсивных нагрузок перед сном, а также использовать методы релаксации, например, дыхательные упражнения или медитацию. Родителям стоит создать спокойную и комфортную обстановку ночью, чтобы снизить стресс у ребенка.