Почему возвращаются тревожные состояния и стоит ли принимать лекарства? — вопрос №1489732

Ваши симптомы, связанные с тревогой, страхами и снижением настроения, действительно указывают на тревожное расстройство, что подтвердил и ваш психотерапевт. Возврат тревожных симптомов после периода улучшения часто связан с воздействием хронических стрессоров, в вашем случае — высокой нагрузкой на работе, нерегулярным сном, а также семейными обязанностями и стрессами. Нерегулярный график с ночными сменами и длительная физическая нагрузка могут значительно снижать способность организма к восстановлению и усугублять тревожные состояния. Способность сохранять спокойствие — это замечательно, но тревожное расстройство — это не просто реакция на стресс, а состояние, требующее лечения. Медикаментозное лечение (эсциталопрам, тералиджен, атаракс) может значительно облегчить симптомы тревоги, улучшить качество сна и общее самочувствие. Эсциталопрам — это селективный ингибитор обратного захвата серотонина, который применяется для лечения тревожных и депрессивных расстройств и обычно начинает действовать через несколько недель. Тералиджен и атаракс помогают снизить тревогу и улучшить сон. Отказ от медикаментов может затянуть процесс выздоровления и сохранить высокий уровень тревожности. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, значительно эффективна в сочетании с медикаментозным лечением и поможет вам лучше справляться с тревогой и стрессами. Рекомендую начать прием препаратов, как назначено врачом, даже если облегчение наступит не сразу — это нормально. Также важно пересмотреть режим труда и отдыха, по возможности снизить нагрузку, улучшить режим сна. Обсудите с лечащим врачом варианты оптимизации вашего графика и комплексную стратегию лечения. Поддержка близких и постепенная корректировка образа жизни будут дополнительными факторами в восстановлении вашего состояния.

Тревожные состояния могут возвращаться из-за воздействия хронического стресса и нарушения режима сна, особенно при работе с ночными сменами и высокой физической нагрузке, что снижает возможности организма к восстановлению. Медикаментозное лечение, назначенное врачом, направлено на снижение симптомов тревоги и улучшение качества сна, и действительно стоит начать прием препаратов, поскольку они помогают восстановить нормальное психологическое состояние и предотвратить усугубление симптомов. Кроме того, рекомендую обратить внимание на гармонизацию распорядка дня, оптимизацию режима труда и отдыха, возможно, подключение комплексной терапии, включая когнитивно-поведенческую психотерапию и физическую активность умеренной интенсивности, например, йогу или дыхательные практики для снижения уровня тревоги. Важно также рассмотреть возможность поддержки со стороны семьи и близких для улучшения эмоционального фона.