Нужно ли худеть при моем росте и весе? — вопрос №553863

Ваш вес в 52 кг при росте 156-157 см укладывается в диапазон нормального индекса массы тела (ИМТ). Рассчитывая ИМТ, можно использовать следующую формулу: вес (в кг) делится на квадрат роста (в метрах). В вашем случае ИМТ составляет примерно 21,2, что находится в пределах нормы (18,5 - 24,9). Если вы чувствуете себя хорошо, у вас нет проблем со здоровьем и вы ведете активный образ жизни, худеть не нужно. Однако, если вас беспокоит внешний вид или общее самочувствие, можно проконсультироваться с диетологом или тренером, чтобы рассмотреть варианты улучшения здоровья и физической формы. Важно помнить, что здоровье - это не только цифры на весах, но и состояние тела и духа в целом.

Индекс массы тела у вас в пределах нормы, что свидетельствует о том, что ваш вес соответствует росту. Если вы беспокоитесь о внешнем виде, можно рассмотреть диету или физические упражнения, которые будут способствовать улучшению тонуса мышц. Но самое главное - это общее самочувствие и здоровье, поэтому, возможно, стоит сосредоточиться на том, чтобы поддерживать активный и здоровый образ жизни.