Это нормальный вес для моего роста? — вопрос №1532874

Ваш вес при росте 165 см и возрасте 13 лет находится в пределах нормы. Нет необходимости худеть. Важно придерживаться сбалансированного питания и активного образа жизни для здоровья. Если есть сомнения, можно обратиться к детскому эндокринологу или диетологу.

Вес 50 кг при росте 165 см и возрасте 13 лет соответствует нормальному индексу массы тела для вашего возраста и роста. Такое соотношение указывает на то, что ваш вес находится в пределах нормы, и тревожиться о необходимости похудения не стоит. К сожалению, комментарии о "толстоте" могут негативно влиять на самооценку, однако важно понимать, что здоровье не определяется только цифрами на весах. В этом возрасте особенно важен комплексный подход: сбалансированное питание с достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, а также регулярная физическая активность. Если возникают эмоциональные трудности из-за критики со стороны окружающих, имеет смысл обратиться не только к диетологу или эндокринологу, но и к психологу, который поможет справиться с негативными переживаниями и повысить уверенность в себе. Также рекомендую вместе с родителями обсудить с врачом-педиатром возможность проведения более детального обследования, чтобы исключить скрытые эндокринные или метаболические нарушения, если у вас есть сомнения по состоянию здоровья. Важно сосредоточиться на поддержании здоровья и благополучия, а не на стремлении к нереалистичным стандартам внешности.