Почему я начинаю сомневаться в реальности? — вопрос №1184603

Добрый день. Для уточнения Вашего состояния необходима полноценная консультация психиатра.

Добрый день. Для уточнения Вашего состояния необходима полноценная консультация психиатра.

Описанные симптомы свидетельствуют о состоянии, которое можно рассматривать как выраженные эпизоды деперсонализации и дереализации. Это состояние характеризуется нарушением восприятия собственной личности и окружающего мира, когда многие привычные вещи начинают казаться «нереальными», а самоосознание — искаженным. Часто подобное возникает в ответ на сильный эмоциональный стресс или тревогу, что сопровождается повышением уровня тревожности и физическими проявлениями — тошнотой, учащённым сердцебиением, ощущением потери контроля. Однако следует учитывать и возможность наличия других неврологических или психических состояний, поэтому комплексное обследование у невролога и психиатра будет обязательным. В частности, может потребоваться оценка работы головного мозга — электроэнцефалография, нейровизуализация (МРТ), а также тестирование на сопутствующие тревожные или депрессивные расстройства. Советую не ограничиваться только обращением к психотерапевту, как было предложено ранее, но и провести подробное медицинское обследование, чтобы исключить неврологические причины симптомов. Также важно выработать стратегию по управлению тревогой — это могут быть когнитивно-поведенческая терапия, техники релаксации, дыхательные упражнения, а при необходимости медикаментозное лечение под контролем специалиста. Обязательно избегайте попыток самостоятельно разобраться с подобными симптомами без поддержки, так как это может усиливать тревогу и ухудшать состояние. Организация полноценного сна, рациональное питание, ограничение стимуляторов (кофеина, никотина), физическая активность и поддержка близких — все это будет способствовать улучшению общего состояния. Если в любой момент появятся мысли о саморазрушении или ощутите резкое ухудшение — немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью. Правильная и своевременная диагностика с последующим лечением позволит вернуть чувство контроля и безопасности.

Ваши переживания и описанные ощущения могут указывать на проявления деперсонализации и дереализации — состояния, при которых человек чувствует отрешённость от собственного «я» или мира вокруг. Это может сопровождаться тревогой, чувством нереальности происходящего, искажённым восприятием собственного тела или окружающей среды. Часто такие симптомы возникают при сильном стрессе, тревоге или психоэмоциональном истощении. Очень важно обратиться к специалисту — психотерапевту или психиатру — для полноценной оценки вашего состояния, постановки точного диагноза и назначения адекватного лечения. Самостоятельно пытаться бороться с этими симптомами не рекомендуется, так как правильная поддержка и лечение помогут вернуть чувство контроля и безопасность. Также постарайтесь избегать ситуаций, вызывающих сильное напряжение, и обеспечьте себе режим отдыха и поддержки близких. Если тревога и страх становятся очень сильными, не стесняйтесь обратиться за неотложной медицинской помощью. Ваше состояние — не признак серьёзного поражения мозга, а симптом, который поддаётся лечению при правильном подходе.