Как избавиться от тревожных состояний после употребления наркотиков? — вопрос №814760

здравствуйте. был опыт с наркотическими веществами, когда случилось что-то вроде передозировки - были смешаны «ускорители» и трава. после чего начались приступы паники, страха, дереализация, деперсонализация, не ощущала свое тело, не понимала, что делаю, мозг генерировал мысли, но разговаривать не получалось. просто окунуло в это чувство и все, длилось это примерно пару часов. после всего этого появился какой-то триггер или я не знаю что это. спустя год я покурила немного снова, знаю, что это все плохо и тупо, что я задаю вопрос при том, что не прекращаю это делать. но дело в том, что когда я покурила и наступил эффект, я как будто вспомнила то страшное состояние и меня погрузило в это опять. но как-то я смогла выйти из него. у меня были панические атаки раньше, поэтому я сравниваю это с началом панических атак, когда тебя только-только вводит в это состояние, голова «пустеет» и испытываешь тревогу и страх. так же было с одним веществом, вызывающим эйфорию. после употребления мной вещества на минуту опять наступили эти мысли непроизвольно, началась паника, но потом прошло. также я испытываю такое, когда просто пью таблетку, например, обезбол и как будто жду действия, в этот момент меня накрывает это странное чувство. и иногда если очень сильно задумаюсь, бывает тоже наступает это чувство, я испытываю страх и не понимаю кто я и что я, но потом как-то из этого выхожу. можно ли это «удалить» из головы, «замять», притупить? я сама человек пессимистичный, всю жизнь такая, постоянно из-за всего и за всех переживаю, я тревожная. первый пункт - перестать употреблять всю это ерунду. а что еще можно сделать, чтобы мозг забыл и сознание успокоилось? чтобы было проще думать и не ждать этого чувства при любом действии? потому что я сосредотачиваюсь на нем и это происходит. заранее благодарю за прочтение моего глупого и смешного письма, и за ваши ответы!(в жизни боюсь рассказывать об этом специалисту, не хочу чтобы родные узнали или меня поставили на учет в наркологичку или в дурку)