Почему появляется утренняя тошнота и слезы перед работой и как с этим справиться? — вопрос №1590917

Здравствуйте. По симптомам признаки тревожного состояния и эмоционального напряжения. В таких случаях рекомендуется приём противотревожных средств. Для снижения тревожности рекомендуется проводить дыхательные гимнастики, занятия йогой. Консультация психотерапевта.

Здравствуйте. Ваше состояние вызвано, по всей вероятности, тревожным социальным расстройством. Так было не всегда, но после 17 года стали проявляться первые сигналы, когда вы стали бояться выходить из зоны комфорта: вы засели дома и уговаривали себя тем, что работа не подходит. Это ловушка разума, или самообман, который завёл вас в тупик и привёл к нарушению отношений и социальных связей. Вот, поэтому важно обратиться за профессиональной помощью к врачу психотерапевту, где подберут терапию и лекарственные препараты. Подобные состояния хорошо лечатся, важно сотрудничать с врачом.

Ольга Львовна, хорошо, поняла, а как быть с молодым человеком с которым прожили 17 лет и вроде чувства есть и встречаться можем, но жить он хочет только если я работу найду. А общаться готов и если я хочу его вернуть он говорит чтобы я проявляла активность

Анастасия, лучше продолжить с ним общение без обиды и без конфликта. Совершенно спокойно и с уверенностью, что всё наладится между вами.

Добрый день. Вам надо обратиться, к специалисту — психотерапевту для диагностики вашего тревожного состояния и назначения терапии Потребуются и занятия с психологом

Ольга Львовна, ну он вроде пока только на секс намекает, а я пока не готова, мы месяц уже не виделись, но переписывались, он хочет, чтобы я ему помогала и он не тянул все один вот и ушёл, чтобы мне дать пинка пойти на работу, но он не помогал мне с поиском и я тобы я справилась с ситуацией как-то. А нет вот недавно в четверг встретились и он вроде другим стал не могу объяснить, он и раньше не особо чувства проявлял.

Ольга Львовна, а вообще как понять кем я хочу работать и что надо от жизни, просто я понимаю надо работать ради денег, но не знаю правильно ли это?

Анастасия, вы же раньше работали, и вам подходила эта деятельность. Подумайте в этом направлении. А, с парнем разберётесь, не торопитесь, сначала лечение надо начать.

Ольга Львовна, я работала просто куда возьмут поначалу, сначала в Остине работала, потом рекрутером немного, менеджером по продажам в интернет магазине и мне там нравилось, что было 2 менеджера, директор и бухгалтер на удалёнке, но она иногда приходила в офис, шеф мог прийти и уже в 14 часов уйти и мы с менеджером спокойно работали, если есть заказы обрабатываем, если нет то можем чем-то своим заняться. И в 2017 году у меня заболел сильно папа и потом через несколько месяцев умер, я и когда он заболел уже немного начинала плакать, но работа нравилась и уходить не собиралась, а когда он умер, я резко уволилась и с тех пор вот все и покатилось, но долго меня не гнал никто на работу, а пом стали гнать, маме бы хотелось чтоб я нашла себя и молодому человеку надоело, что он все тянет, хотя деньги тратил только на себя в основном

Анастасия, по-видимому, вам нужна была помощь в 17 году после потери отца. Прошло 8 лет с тех пор, но состояние тревоги и неопределенности вас не покидает. Это сигнал к тому, чтобы начать себе помогать с помощью психотерапевта

Здравствуйте! Ваша реакция на работу связана с тревожностью и пережитым стрессом. Вам сейчас не просто, это очень дискомфортное состояние. Но Вы не оставляете попыток решить вопрос с работой. Что очень важно. Хочется поддержать Вас. Снизить тревогу помогут противотревожные препараты, научиться регулировать её уровень помогут дыхательные практики, регулярная физическая нагрузка, режим сна/бодрствования, практики осознанности. Разобраться с причинами тревоги и тревожности поможет психотерапия. Первый шаг на пути преодоления трудности Вами сделан — Вы обратились за помощью.Вы обязательно справитесь, если будете работать с собой.

Елена Владимировна, а как понять кем я хочу работать и что я не кому не обязана кроме себя с работой. Меня просто гнал на работу мой молодой человек из-за чего он принял решение, что нам надо какое-то время пожить отдельно. Вот только я этого не решала и мне было тяжело, когда он вещи собирал, а сейчас он не против общаться и переспать, но не жить вместе пока я не найду работу это его условие. Вот что делать в этой ситуации. Может мне не надо искать офисную работу, раз я так на нее реагирую, может удаленную или курьером разьездную, а то я на собеседование схожу и на этом все.

Здравствуйте, Анастасия. Каждый человек, и вы в том числе, стремится к состоянию свободы. Именно свобода даёт нам в итоге чувство радости и счастья, ощущение полноты и удовлетворенности жизнью. Вы сейчас не ощущает этой свободы, чувствуете себя скованной и как будто бы обязанной. В результате этого ваше подсознательная часть, условно говоря, бунтует, чтобы вы двинулись в сторону обретение этой свободы. В нашей жизни всегда есть обязанности, и внешне мы никогда не будем свободны. У нас есть дела, быт, работа, оплат счетов и т. д., и всё это необходимо делать. Вопрос лишь в том, делаем ли мы это из состояния принуждения или из состояния внутренней свободы. Ваша задача — максимально вернуться к этому состоянию, самоощущению, и из него вопрос с работой решится очень легко и естественно.

Дмитрий Олегович, а как вернуться к самоощущению свободы и перестать воспринимать работу как принуждение, а ни как свободу к действию?

Ну смотрите, если у вас это не срабатывает на уровне «перещелкнулось», то тогда это просто будет некий объем психологической работы, и вы придёте к этому состоянию. Плюс к этому, может оказаться так, что ситуация с работой — более поверхностная проблема и запрос с вашей стороны, а за ним стоит то, чего вам не хватает на самом деле. Это, опять-таки, станет очевидным в работе со специалистом. В любом случае, вы можете оттолкнуться именно от текущей ситуации (работа), а дальнейшее взаимодействие с психологом-психотерапевтам быстро выведет вас на проблему более глубокого уровня (а она всегда есть).

Дмитрий Олегович, ну у меня разлад с молодым человеком не только по работе, но это основное, что повлияло на то что он решил пожить отдельно временно, спустя 17 лет, и мы общаемся, но жить он со мной будет только когда у меня работа будет. А я поначалу хотела его вернуть, но спустя месяц мне тоже немного грустно бывает, но я живу с мамой пока что и вроде как норм. А пока я ищу работу вроде как для себя, но не знаю чувство обязанности тяготит, хотя раньше я так работу не воспринимала, как обязанность кому-то. Я ходила и ходила. Вот что нужно предпринять. Если с личкой не лады, то хотя бы с работой чтобы было ок, а там глядишь и наладиться все или это так не работает?

Анастасия, здесь смотря, что для вас более значимо. Если поиск работы выступает в роли психологической защиты и заслоняет собой другую, более важную проблему, то желаемого эффекта не будет. По опыту скажу вам, что проблемы с работой никогда не являются первичными, а значит работа с этой проблематикой — лишь срезание верхушки проблемы. Это не даст вам ни ощутимого облегчения, ни, тем более, устойчивого спокойного, уверенного состояния и счастья. Нужна работа с истинными причинами. В вашем случае — вероятно, именно с отношениями.

Дмитрий Олегович, спасибо, значит надо обратиться к психотерапевту? Если я насильно себя заставлю через силу на работу ходить и начну привыкать это не решит проблему?

Да, Анастасия, всё верно. У меня есть большой опыт такой психотерапии. Есть определённый метод работы, пройдя по которому, можно решить любую психологическую проблему. А ваша проблема носит именно такой характер. Т.е. сначала идёт поиск истинной проблемы, которая стоит за внешней, которая видна явно (с работой). Затем идёт выявление конкретной ситуации и эмоционального заряда, стоящего за ней. Потом этот заряд разряжается, а далее идёт самый важный этап психотерапевтической работы — /решение ошибок сознания, которые лежат в основе проблемы. После выполнения данной работы вы приходите к тому самому состоянию внутренней свободы, счастья и радости, к чему мы, конечно, всегда стремимся)

Дмитрий Олегович, я имею виду, что если меня пригласят на работу, то если я скрепя со слезами буду ходить на работу и начну привыкать и буду на нее ходить и больше ничего делать не буду, это решит проблему? Или мне сначала надо пойти к психотерапевту и потом только после терапии искать работу? Ну то есть проблема улетучиться если я устроюсь на работу или проблема совсем не в работе, а ей лишь прикрывала реальные проблемы. И моя психосоматика не только из-за работы?

Ну если просто ходить на работу да ещё через силу, то как это решит проблему? Это не решит. Как я уже писал выше, проблема не в работе как таковой, поэтому сначала хотя немного — психотерапия. В результате вы приходите в более сбалансированное состояние, и из него вопрос с работой уже решается легко. Потому что до этого решается проблема более важная, первопричина. Вот так, если вкратце.

Дмитрий Олегович, хорошо, спасибо.

Дмитрий Олегович, а может у меня просто боязнь работы и ответственности и это можно как-то самой справиться или надо к психотерапевту идти и мой организм меня обезопасить пытается или проблема в другом?

Анастасия, просто боязни работы и ответственности не бывает. За этим всегда стоит другая проблема (или несколько проблем). В большинстве случаев можно справиться самостоятельно, но нужно понимать механизмы функционирования психики и того, как в принципе работать с психологическими проблемами. Просто человек, который не является профессионалом в этой области, сначала сам, скорее всего не справится. Именно поэтому он обращается за помощью к специалисту. А далее, в процессе психотерапии человек может перенять для себя какие-то моменты у специалиста и уже помогать себе самостоятельно. Это да, вполне возможно. Я так почти всегда и действую: поясняю клиентам все важные механизмы, подходы и нюансы в процессе психотерапии, чтобы дальше люди могли помочь сами себе уже без моей помощи.

Дмитрий Олегович, спасибо, поняла)

Работа как одежда — должна быть комфортной и вариантов достаточно, чтобы подобрать подходящий вплоть до удалении.