Как справиться с тревожностью и агрессией? — вопрос №698801

Здравствуйте, проконсультироваться с доктором очно пока нет возможности, решил написать сюда. Начиная с 24 февраля (с началом всем известных событий) просто схожу с ума. Стал раздражителен, агрессивен, при этом меня постоянно преследует чувство тревоги и дикого страха (особенно по вечерам) - это основная проблема. Я каждый вечер прокручиваю в голове мысли о том, что просто не хочу существовать, не хочу жить, но суицидальных мыслей нет и вреда себе не наношу. Помимо происходящего в мире, недавно появились проблемы и в кругу общения. Очень сильная ссора с человеком, к которому привязался, которому доверял и доверяю. Стал мало спать или не спать вовсе минимум раз в неделю, плохо ем, за месяц похудел на 4 кг (сейчас вес 53 при росте 183, низкий ИМТ). Я в отчаянии, мне кажется, что меня просто не понимают или я не умею доносить свои эмоции и чувства. Мне страшно. Становится немного легче, когда появляется возможность попеть любимые песни. Возможно ли, что это уже какой-то не дай бог диагноз или это просто стресс?