Почему я чувствую слабость, затруднённое дыхание и эмоциональное подавленное состояние? — вопрос №1449254

Состояние, которое описываете, действительно серьезное и требует внимательного отношения. Симптомы — ощущение кома в горле, затрудненное дыхание, апатия, тревога, эмоциональная нестабильность, слабость и трудности с обычными действиями — могут быть проявлениями не только эмоционального стресса, но и психосоматических реакций организма на длительное напряжение. Кроме того, такие проявления часто сопровождают тревожные расстройства или депрессивные состояния, даже если вам кажется, что это не депрессия. Искренне рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы пройти обследование и получить квалифицированную помощь. Врач сможет провести диагностику, выявить причины и подобрать подходящее лечение: психотерапию, медикаменты либо их комбинацию. Также полезно будет включить в образ жизни умеренную физическую активность — например, прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения и техники релаксации, которые помогают снизить симптоматику тревоги и улучшить общее самочувствие. Связь с близкими людьми, возможность открыто говорить о своих чувствах и переживаниях, даже если сначала это сложно, существенно поддержит вас в процессе восстановления. Не бойтесь обращаться за помощью — ваше состояние требует внимания, но при правильной поддержке улучшения станут заметны достаточно быстро.

Ваше состояние очень важно и похоже, что вы испытываете сильное эмоциональное напряжение и тревогу, возможно, депрессивные симптомы. Чувство кома в горле, затрудненное дыхание и эмоциональная нестабильность могут быть проявлениями тревожного расстройства или депрессии, которые могут возникнуть в любом возрасте, в том числе и в 19 лет. Рекомендую обратиться к специалисту — психотерапевту или психиатру, чтобы получить поддержку и помочь справиться с симптомами. Не бойтесь говорить о своих чувствах, вы не одиноки и помощь доступна.