Можно ли продолжать тренировки при нефроптозе? — вопрос №118953

Продолжать тренировки можно, но с осторожностью. Физическая активность должна быть направлена на укрепление мышц без чрезмерной нагрузки. Рекомендуется заниматься лечебной физкультурой, избегая резких движений и высоких нагрузок. Ношение бандажа может помочь в поддерживании области живота, но это решение стоит обсудить с вашим лечащим врачом. Относительно максимально допустимых весов, их определение также лучше доверить врачу с учетом вашего индивидуального состояния; в целом, легкие веса подойдут, обратите внимание на комфорт и отсутствие болевых ощущений. Альтернатива – плавание или занятия пилатесом, что может быть более безопасным для вашего состояния.

Нефроптоз, или падение почки, требует особого внимания к физической активности. С учетом вашего диагноза, важно соблюдать осторожность при выборе видов тренировки. При нефроптозе 1 степени и наличии кисты в правой почке, действительно, рекомендуется избегать упражнений с повышенной нагрузкой на живот и спину, таких как поднятие тяжестей, бег и прыжки, так как они могут усугубить ваше состояние. Физическая культура, направленная на укрепление мышц без излишней нагрузки, может быть полезной. Лечебная физкультура – это хороший выбор. Упражнения могут сосредоточиться на укреплении пресса, спины и мышц кора без резких и интенсивных движений. Что касается использования бандажа, он может помочь поддерживать область живота и снизить риск боли, связанной с нефроптозом. Однако, решение о необходимости ношения бандажа стоит обсудить с вашим лечащим врачом. Что касается максимально допустимых весов, то точные рекомендации может дать только врач на основании ваших индивидуальных особенностей. Как правило, для поддержания физической активности можно использовать легкие веса и избежать нагрузок, которые могут быть болезненными или вызывать дискомфорт. Ваша основная задача в данной ситуации – следить за самочувствием и обращать внимание на сигналы вашего организма. Если у вас возникнут боли или дискомфорт во время тренировок, лучше сразу снизить нагрузку или прекратить занятие. Неплохая альтернатива – также занятия плаванием и пилатесом, которые могут быть более безопасными для вашего состояния.