Боль в икроножной мышце после тренировки? — вопрос №777416

Это действительно может быть нормальной реакцией мышц на физическую нагрузку. Кроме охлаждающих мазей и массажа, полезно добавлять легкие растяжки после тренировки, чтобы улучшить кровообращение и снизить мышечное напряжение. Если боль не проходит в течение нескольких дней, стоит сделать паузу в тренировках до ее полного исчезновения.

Скорее всего, это нормальная мышечная боль после физической нагрузки. Можно использовать охлаждающие мази и легкий массаж. Отдохните несколько дней, прежде чем возобновить тренировки, слушайте своё тело.