Можно ли принимать Мелаксен без назначения врача? — вопрос №1002872

Мелаксен действительно может быть полезным средством для улучшения качества сна, однако его прием без назначения врача не рекомендуется, так как важно учитывать индивидуальные особенности вашего здоровья и возможные противопоказания. Бессонница, особенно многолетняя, может иметь разные причины, включая стресс, нарушения режима дня или сопутствующие заболевания. Я рекомендую также рассмотреть альтернативные методы улучшения сна, такие как соблюдение гигиены сна: установите четкий режим, избегайте переедания и употребления кофеина перед сном, а также попробуйте методы релаксации, такие как медитация или йога. В условиях отсутствия сомнолога также можно проконсультироваться с психотерапевтом, который может помочь разобраться в причинах беспокойства и предложить подходящие техники для улучшения качества сна.

Принимать Мелаксен без назначения врача не рекомендуется. Он может быть безопасен, но важно учитывать индивидуальные особенности здоровья. Рекомендую обратиться к терапевту для более подробной оценки и возможного назначения других методов лечения бессонницы.