Калининград
Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей? — вопрос №43540

Аноним
14 июля 2016 г. в 21:35
У меня проблемы с бессонницей. Как я могу с этим справиться?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую соблюдать режим сна, избегать кофеина и тяжёлой пищи перед сном, а также создать комфортную обстановку для отдыха в спальне.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Попробуйте также заняться расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация, перед сном. Это поможет успокоить ум и улучшить качество сна.

Похожие вопросы
Что делать с видениями и страхами у пожилого человека?
Аноним, 70 лет, женский пол
28 декабря 2023 г. в 17:22
Здравствуйте! У моей мамы, которая 70 лет и имеет проблемы со спиной, возникли видения и сильные страхи. Она долгое время была на хлорпрокситене,...
2 ответа
Что принимать при бессоннице?
Аноним, женский пол
22 декабря 2018 г. в 23:56
Здравствуйте! Подскажите, что нужно принимать при бессоннице?
2 ответа
Как справиться с бессонницей и кошмарами?
Аноним
01 марта 2020 г. в 21:35
Добрый день. У меня возникают проблемы со сном: днём я сплю нормально, но ночью очень трудно уснуть, и сон сопровождается кошмарами. Я часто...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним
13 августа 2023 г. в 02:02
У меня бессонница, я сплю только через сутки. Что мне делать, чтобы улучшить свой сон?
2 ответа
Можно ли принимать Мелаксен без назначения врача?
Аноним
05 сентября 2023 г. в 12:24
Можно ли принимать Мелаксен без назначения врача и насколько он безопасен? Я мучаюсь бессонницей уже несколько лет, пробовала разные средства, но...
2 ответа
Как вернуть нормальный сон?
Аноним
03 мая 2022 г. в 17:33
Здравствуйте, у меня возникли серьезные проблемы со сном. Раньше я быстро засыпала и хорошо спала, но с августа 2012 года, после начала работы и...
2 ответа
Что делать с бессонницей?
Аноним, 34 года, мужской пол
31 июля 2024 г. в 19:22
Здравствуйте! У меня бессонница уже 3 недели, и в последнее время я столкнулся с различными рекомендациями от сомнологов. Раньше я спал нормально, но...
2 ответа
Как улучшить качество сна после лечения?
Аноним
18 февраля 2021 г. в 17:59
Здравствуйте. Мне 25 лет, и у меня возникли проблемы со сном после лечения в психиатрической клинике. Я принимала различные препараты, включая...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и избежать привыкания к препаратам?
Аноним
24 октября 2018 г. в 21:08
Мне 65 лет, и я страдаю бессонницей уже 3 года. Я пробовала различные травяные препараты и мелатонин, но они не помогли. Засыпаю в 5 или 8 утра, сплю...
2 ответа
Как справиться с хронической бессонницей?
Галина, 57 лет, женский пол
12 февраля 2023 г. в 09:02
То не могу заснуть, то просыпаюсь каждые 2 часа, то рано просыпаюсь и больше не сплю , сплю каждую ночь по два-четыре часа уже в течение почти двух...
3 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Калининград
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7094 ответа
  • Егорова Ирина Николаевна - Калининград
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2239 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Калининград
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут