Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Можно ли избавиться от контроля дыхания?

Вопрос закрыт

Можно ли избавиться от контроля дыхания? — вопрос №42413

Аноним

09 июля 2016 г. в 15:34

Здравствуй. Я уже 10 лет контролирую свое дыхание, и это происходит непроизвольно. Я измотана, несмотря на то, что хожу к психологу и панические атаки стали реже. Можно ли как-то избавиться от этого контроля дыхания?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Да, избавиться от контроля дыхания возможно. Рекомендуется продолжать работать с психологом и рассмотреть методы релаксации, такие как медитация или дыхательные практики, которые помогут вернуть дыхание в естественное русло.

10 июля 2016 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно продолжать работу с психологом и применять методы релаксации, но также стоит обратить внимание на физическую активность, например, занятия йогой или Тай Чи. Эти практики помогут не только с дыханием, но и с общим состоянием тела и души.

11 июля 2016 г.

Аноним, 22 года, мужской пол

16 июня 2022 г. в 12:44

У меня возникла проблема, когда я начал постоянно следить за своим дыханием. Это началось внезапно, и теперь я испытываю панические атаки. Я чувствую,...

2 ответа

Как избавиться от одышки при панических атаках?

Аноним, 32 года, женский пол

09 января 2024 г. в 02:37

У меня возникла одышка и трудности с дыханием после сильного стресса. Я чувствую тревожность, и, возможно, это паническая атака. Как мне избавиться от...

2 ответа

Что делать с паническими атаками?

Аноним, женский пол

02 февраля 2016 г. в 19:20

Здравствуйте. У меня возникли панические атаки 2-3 недели назад. Они начались внезапно с сердцебиения, я начала испытывать трудности с дыханием,...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и страхом разучиться дышать?

Аноним

11 августа 2018 г. в 00:39

Здравствуйте! У меня после сильных стрессов начались панические атаки и страх разучиться дышать. Я постоянно слежу за дыханием, анализирую его и...

2 ответа

Как вернуть нормальное дыхание при панических атаках?

Аноним

16 декабря 2024 г. в 00:21

Добрый день! У меня начались панические атаки после сильного стресса, и теперь появился страх, что я могу разучиться дышать. Изначально этот страх не...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и стрессом?

Аноним

30 мая 2019 г. в 11:48

Здравствуйте, доктор. Мне 16 лет и я испытываю постоянный стресс и панические атаки. У меня есть переживания из-за непростых отношений в семье и...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и стрессом?

Аноним

04 марта 2023 г. в 18:02

Здравствуйте! Могу ли я получить консультацию психолога или психиатра? У меня возникли серьезные проблемы после стрессовой ситуации в семье, связанной...

2 ответа

Как справиться с тревогой и фобиями после конфликта?

Фатима, 35 лет, женский пол

15 октября 2023 г. в 07:33

После того как нашла переписку мужа устроила истерику, это было 6 октября. На день сегодняшний появилась фобия сойти с ума. Перестала есть(вчера...

2 ответа

Как справиться с чувством паники и семейными конфликтами?

Дарья, 18 лет, женский пол

18 мая 2023 г. в 20:22

Здравствуйте Вы можете мне помочь ? У меня по жизни идет черная полоса ,у меня нечего не получается , внутри меня какая то паника последние...

4 ответа

Почему я испытываю страх смерти и трудности с дыханием?

Гена, 22 года, женский пол

17 февраля 2023 г. в 19:57

Здравствуйте у меня каждый день чувство смерти и навязчивые мысли ,я каждый день думаю что умру страшно от этого. Вчера сильное переживала думала умру...

4 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут