Вопрос закрыт

Как преодолеть ночные страхи после стресса? — вопрос №149573

Олеся, 26 лет, женский пол
12 октября 2017 г. в 16:10
Я жила в частном доме, и у меня был новорожденный ребенок, который не давал мне спать. Как-то я только уснула (в 4 часа ночи), и кто-то сильно застучал в окно. Я проснулась и увидела прямо перед носом пожар - горел дом напротив. Прошло пять лет, я живу в многоэтажном доме, но вскакиваю по ночам и бегу смотреть в окно. Пройдет ли у меня это?
Ответы врачей
Захаров Семен Андреевич
Врач общей практики (семейный врач), Педиатр, Терапевт
Стаж 13 лет

Нужно обратиться к психологу, провести терапию

Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Ситуация, которую вы описываете, действительно может оставить глубокий след в эмоциональном состоянии человека. Ночные страхи и беспокойство, возникшие после такого травматического события, не редкость. То, что вы продолжаете испытывать эти чувства спустя пять лет, указывает на необходимость работы с этими переживаниями. Я настоятельно рекомендую вам обратиться к психотерапевту, который специализируется на посттравматическом синдроме. Профессионал сможет помочь вам понять характер ваших страхов и разработать индивидуальную стратегию для их преодоления. Также важно рассмотреть возможность ведения дневника, где вы могли бы записывать свои страхи и чувства. Это помогает осознать источник беспокойства и может служить первым шагом к его преодолению. Не забывайте о важности самопомощи: техники глубокого дыхания, физическая активность и регулярные занятия, которые приносят радость, помогут справиться с тревожными состояниями и улучшить качество сна.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Скорее всего, вы пережили стрессовую ситуацию, оказавшую на вас сильное эмоциональное воздействие. Ночные пробуждения и страхи могут свидетельствовать о развитии посттравматического стресса. Рекомендуется обратиться к специалисту в области психологии, который поможет вам проработать эти страхи и тревоги. Параллельно можно использовать техники релаксации и медитации перед сном, чтобы облегчить состояние. Со временем и с помощью поддержки профессионала вы сможете справиться с этими проявлениями.

Похожие вопросы
Как справиться с постоянной тревогой и эмоциями?
Аноним, 22 года, женский пол
13 сентября 2022 г. в 19:40
Здравствуйте! Я испытываю постоянную тревогу и повышенную эмоциональность на протяжении более трех лет. Эмоции у меня обострены: радость и злость...
2 ответа
Как справиться со стрессом и бессонницей?
Аноним, 29 лет, женский пол
15 ноября 2024 г. в 14:18
Добрый вечер! Как я могу избавиться от стресса, страха и бессонницы? Спасибо за ответ.
2 ответа
Что вызывает тревожные сны?
Аноним
11 марта 2022 г. в 18:45
Здравствуйте! У меня после смерти близких прошло уже 3 года, и с тех пор у меня бессоница. Мне тяжело засыпать, возникает тревога перед сном. Мой сон...
2 ответа
Как справиться со страхом смерти?
Аноним
15 января 2017 г. в 17:05
Здравствуйте, меня зовут Люда, мне 23 года. У меня уже долгое время мучает страх смерти. Иногда, когда я ложусь спать и почти засыпаю, начинаю...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и страхами?
Аноним
28 ноября 2017 г. в 20:09
Добрый день! Я испытываю постоянное чувство страха за свою жизнь и жизнь моих детей, страдаю от бессонницы. Не могу заснуть, мысли не дают покоя, что...
2 ответа
Как справиться со страхом бессонницы после ковида?
Аноним, 37 лет, женский пол
31 мая 2023 г. в 18:20
Здравствуйте. Я переболела ковидом в лёгкой форме, но после этого начались проблемы со сном. Я очень боюсь бессонницы и начала принимать разные...
2 ответа
Что делать с тревожными состояниями после пробуждения?
Аноним, 29 лет, женский пол
08 августа 2020 г. в 12:42
Здравствуйте! У меня возникают тревожные состояния после пробуждения. Ночью чувствую дискомфорт и не могу нормально спать, просыпаюсь с тревожностью в...
2 ответа
Как справиться с проблемами сна и страхом перед сновидениями?
Аноним, 51 год, женский пол
23 сентября 2021 г. в 00:40
Здравствуйте, у меня проблема со сном. Я долго засыпаю, часто просыпаюсь и не могу снова уснуть. Полгода назад мне начала сниться моя мама, но не...
2 ответа
Как справиться с тревожными мыслями и бессонницей?
Дарья, 22 года, женский пол
06 сентября 2023 г. в 14:56
Здравствуйте , постоянно мучаются тревожные мысли Не могу находиться одна дома Постоянно приходится проверять выключила свет или вдруг дверь открыта...
3 ответа
Как справиться со страхами по ночам?
Галина, 33 года, женский пол
17 февраля 2023 г. в 02:21
Здравствуйте, меня замучали страхи по ночам. Как быть что делать помогите
3 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут