Как справиться со страхом смерти? — вопрос №85365

Обратите внимание на то, что страх смерти может также быть симптомом тревожного расстройства. Рассмотрите возможность ведения дневника, где будете записывать свои мысли и эмоции, связанные с этим страхом. Это может помочь вам лучше понять свои чувства и выявить триггеры. Кроме того, занятия арт-терапией или физической активностью могут положительно сказаться на вашем эмоциональном состоянии и уменьшить уровень тревоги.

Для начала, имеет смысл рассмотреть возможность обращения к специалисту, так как страх смерти может быть связан с глубинными переживаниями. Попробуйте практиковать техники релаксации, медитацию и дыхательные упражнения. Это может помочь снизить уровень тревоги и улучшить качество сна.