Почему я испытываю постоянную тревожность и перемены в настроении? — вопрос №915312
Лена, 14 лет, женский пол
15 мая 2023 г. в 01:04
В последнее время часто наблюдаю у себя поведение, которое мне ныне было нехарактерно. Это касается и странной манере общения (быстро меняю темы и интонации, так раньше не делала), и боязни, что все от меня отвернуться, хотя раньше , да и сейчас я постоянно нахожусь в одиночестве (не считая присутствия родителей.). Доходит до того, что я плачу по ночам представляя, как даже самый незначительный человек в моей жизни уйдёт от меня, или вообще умрёт. Я перестала думать над своими решениями и делаю всё наперекосяк. Постоянно тревожусь, что что то сделаю не так. Из за чего у меня постоянная паника и чувство стыда даже, когда я пишу это. Просто стыд и стыд... Я часто вспоминаю неловкое моменты,они просто выплывают из моей памяти и я думаю над тем, как могла бы поступить себя иначе, а это мешает всему в моей жизни, это перекрывает всё. Я часто то раздражительная, то радостная и мотивированная. А спустя, приблизительно, двадцать минут, я лежу на кровати без сил даже на поход в душ ( с гигиеной такое часто.)
Но, из того, что было всегда ( а симптомы выше у меня только с начала весны) : постоянная тревожность, вплоть до панических атак, пониженое давление, и, вследствии чего вегето-сосудистая дистония, проблема с даже формальными знакомствами и отсутствие друзей.
Всегда кажется, что я сильная и всё в этом роде, но, когда вспоминаю свою чувствительность ( помню, ключи у меня упали, потом, дверь не могла открыть. Заплакала), эмпатичность и всё в этом роде хочется просто.. Не знаю. Из за подобных ощущений беспомощности я грызу губы, щеки, ногти вокруг них. И при этом я всегда вспоминаю слова людей, что говорят мне, что я накручиваю себя. И часто, я думаю, что вообще не заслуживаю помощи, или, психиатра.
Ответы врачей
Здравствуйте!
судя по описанию, речь идёт о проявлениях избыточной тревожности и мнительности. решение проблемы в работе с ВРАЧОМ-психотерапевтом при основном упоре именно на психотерапию
Медицинский консультантПсихиатр
Стаж 10 лет
Описанные симптомы и переживания действительно указывают на состояние значительного эмоционального дистресса, которые могут быть связаны с тревожным расстройством и элементами депрессивной симптоматики. В подростковом возрасте происходят серьезные гормональные и психологические изменения, что может усугублять проявления тревоги и перемены настроения. Важно понимать, что такие переживания — это не признак слабости и не повод для стыда. Наоборот, это сигнал о необходимости обратиться за помощью к специалистам. Помимо психотерапевта и детского психиатра, рекомендовал бы также консультацию эндокринолога, так как гормональные нарушения могут усиливать эмоциональную нестабильность и физические симптомы, такие как пониженное давление и вегето-сосудистая дистония. Кроме того, важно рассмотреть возможность комплексного подхода, включающего когнитивно-поведенческую терапию для обучения навыкам управления тревогой, эмоциональной регуляции и выработке здоровых способов взаимодействия с окружающими. Могут помочь также занятия физическими упражнениями и техникой релаксации, что улучшает общее самочувствие и снижает уровень стресса. Ваше состояние заслуживает внимания и заботы, а обращение за помощью — первый и важный шаг на пути к улучшению качества жизни. Хроническая тревожность и панические атаки не означают, что вы «накручиваете себя» или не заслуживаете поддержки — это реальные проблемы, которые можно и нужно решать с помощью специалистов и близких.
Дежурный врачТерапевт
Стаж 10 лет
Ваше состояние похоже на проявления тревожного расстройства с элементами депрессивной симптоматики и эмоциональной нестабильности. Такие симптомы могут быть связаны с гормональными изменениями, стрессом, особенностями развития подросткового возраста. Важно обратиться к квалифицированному специалисту – психотерапевту или детскому психиатру, чтобы получить помощь и поддержку, возможно, назначат терапию и рекомендации по снятию тревоги. Не стесняйтесь просить помощи, вы не одиноки и заслуживаете заботы и понимания.
Похожие вопросы
Как справиться с тревожностью и стрессом?Татьяна, 30 лет, женский пол
26 сентября 2021 г. в 14:33
Добрый день! 1.5 года назад у меня были панические атаки( очень много было стрессов). Пропила 6 месяцев антидепрессанты и занималась с психологом - ...
3 ответа Психиатры онлайн
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 77 отзывов о враче на нашем сайте.
13282 ответа
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов
Кабинет психиатра Машуряна
Прием от 7 500 руб.
Щелковское шоссе, д. 23А
+7 (985) 951- ... показать
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
+7 (985) 387- ... показать
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
+7 (800) 775- ... показать
Москва
Личный кабинет 
Спроси врача
