Почему я испытываю постоянную тревожность и перемены в настроении? — вопрос №915312

В последнее время часто наблюдаю у себя поведение, которое мне ныне было нехарактерно. Это касается и странной манере общения (быстро меняю темы и интонации, так раньше не делала), и боязни, что все от меня отвернуться, хотя раньше , да и сейчас я постоянно нахожусь в одиночестве (не считая присутствия родителей.). Доходит до того, что я плачу по ночам представляя, как даже самый незначительный человек в моей жизни уйдёт от меня, или вообще умрёт. Я перестала думать над своими решениями и делаю всё наперекосяк. Постоянно тревожусь, что что то сделаю не так. Из за чего у меня постоянная паника и чувство стыда даже, когда я пишу это. Просто стыд и стыд... Я часто вспоминаю неловкое моменты,они просто выплывают из моей памяти и я думаю над тем, как могла бы поступить себя иначе, а это мешает всему в моей жизни, это перекрывает всё. Я часто то раздражительная, то радостная и мотивированная. А спустя, приблизительно, двадцать минут, я лежу на кровати без сил даже на поход в душ ( с гигиеной такое часто.) Но, из того, что было всегда ( а симптомы выше у меня только с начала весны) : постоянная тревожность, вплоть до панических атак, пониженое давление, и, вследствии чего вегето-сосудистая дистония, проблема с даже формальными знакомствами и отсутствие друзей. Всегда кажется, что я сильная и всё в этом роде, но, когда вспоминаю свою чувствительность ( помню, ключи у меня упали, потом, дверь не могла открыть. Заплакала), эмпатичность и всё в этом роде хочется просто.. Не знаю. Из за подобных ощущений беспомощности я грызу губы, щеки, ногти вокруг них. И при этом я всегда вспоминаю слова людей, что говорят мне, что я накручиваю себя. И часто, я думаю, что вообще не заслуживаю помощи, или, психиатра.