Много ли я сплю? Норма или проблема? — вопрос №497402

Увеличенное время сна, такое как 10-12 часов в сутки и более, может указывать на возможно наличие недостатка энергии или на различные состояния, которые требуют внимания. Важно учитывать не только количество сна, но и его качество. Постоянное чувство усталости и желание спать в течение дня могут быть связаны с депрессией, анемией или гормональными нарушениями. Рекомендую провести дополнительные обследования, включая анализы крови и консультации с неврологом или психотерапевтом. Также стоит обратить внимание на образ жизни: уровень физической активности, питание и стрессовые факторы, которые могут влиять на ваш сон. Возможно, стоит рассмотреть возможность ведения дневника сна, чтобы лучше понять свои привычки и выявить возможные триггеры усталости.

Сон в 10-12 часов может быть признаком различных состояний, включая возможные нарушения или дефицит сна. Рекомендуется обратиться к специалисту для более детального обследования и выявления причин такой усталости.