Новосибирск
Вопрос закрыт

Кто быстрее засыпает — весёлый или тревожный человек? — вопрос №346977

Аноним, женский пол
08 ноября 2019 г. в 19:41
Добрый день! У меня есть вопрос: какой человек быстрее засыпает — тот, кто в хорошем настроении, улыбается и гуляет, или тот, кто находится в стрессе, не выходит из дома и постоянно сидит в телефоне?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Обычно весёлый человек быстрее засыпает, так как его хорошее настроение и расслабленное состояние способствуют более лёгкому переходу в сон.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Весёлый человек быстрее засыпает, поскольку положительные эмоции и расслабленное состояние способствуют более лёгкому переходу в сон. В свою очередь, тревожный человек испытывает стресс, который активирует симпатическую нервную систему, мешая расслабиться и уснуть. Также важно отметить, что качество сна зависит не только от настроения, но и от режима дня, привычек и окружающей обстановки. Рекомендуется уделять внимание расслабляющим практикам, таким как медитация и физическая активность, которые могут улучшить общее состояние и помочь справиться с тревогой. Кроме того, создание комфортной обстановки для сна и строгое соблюдение режима сна могут существенно повлиять на скорость засыпания и качество отдыха.

Похожие вопросы
Как справиться с тревожными снами?
Аноним, 21 год
02 января 2023 г. в 16:39
У меня начали появляться тревожные сны после того, как мой друг уехал на войну. Это продолжается уже два месяца, и я постоянно просыпаюсь в поту и в...
2 ответа
Как справиться с ранними пробуждениями?
Аноним, 24 года, мужской пол
18 марта 2023 г. в 14:09
У меня начались проблемы с ранними пробуждениями. В последнее время, после возвращения с отпуска, у меня появилась боязнь не уснуть, хотя в целом...
2 ответа
Как победить бессонницу?
Аноним, 21 год, женский пол
24 марта 2020 г. в 14:47
Здравствуйте, доктор! У меня уже полтора года проблемы со сном - очень поверхностный, я всю ночь ворочаюсь и, как правило, засыпаю только к утру. Я...
2 ответа
Как вернуть радость жизни и избавиться от тревог?
Аноним
18 мая 2018 г. в 23:01
Здравствуйте, я испытываю сильную усталость от постоянных мыслей и переживаний. Кажется, я заблудился в себе и не знаю, как быть. Раньше я был...
2 ответа
Что происходит с моим поведением во сне?
Аноним, 24 года, женский пол
10 мая 2024 г. в 13:16
Здравствуйте! Я заметила странные вещи в своем поведении. Я работала без выходных, и теперь у меня были два эпизода, когда я не могла нормально...
2 ответа
Как справиться с безсонницей из-за стресса?
Аноним, 22 года, мужской пол
12 июня 2022 г. в 15:42
Здравствуйте. Я поступил учиться в другой город, и с тех пор у меня началась безсонница. Я долго засыпаю и просыпаюсь несколько раз за ночь, всего...
2 ответа
Почему я не могу уснуть несмотря на здоровый образ жизни?
Аноним, 22 года, мужской пол
10 апреля 2022 г. в 12:32
Здравствуйте! Мне 22 года и вот уже неделю у меня проблемы со сном. Ложусь около часа ночи, днём чувствую себя хорошо, у меня есть аппетит и я...
2 ответа
Как избавиться от бессонницы перед работой?
Аноним, 23 года, женский пол
01 сентября 2020 г. в 01:21
Здравствуйте, у меня бессонница перед первым рабочим днем. Я замужем, мне 23 года и уже несколько месяцев не могу уснуть в ночь перед работой, хотя в...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и шумом в общежитии?
Пациент, 17 лет, женский пол
28 октября 2024 г. в 04:56
Практически не могу уснуть ночью, хотя сонливость бывает. Постоянно поток мыслей о делах, предстоящих в следующих днях, который я не могу остановить....
1 ответ
Что делать при бессоннице с частым пробуждением?
Виктория, 23 года, женский пол
19 апреля 2024 г. в 16:29
Раньше эта проблема была периодами, а сейчас продолжается около года. Засыпаю в 10-11 часов просыпаюсь посреди ночи, по несколько раз. Есть стабильная...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Новосибирск
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 112 отзывов о враче на нашем сайте.
    7145 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Новосибирск
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Новосибирск
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут