Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как вернуть радость жизни и избавиться от тревог?

Вопрос закрыт

Как вернуть радость жизни и избавиться от тревог? — вопрос №207252

Аноним

18 мая 2018 г. в 23:01

Здравствуйте, я испытываю сильную усталость от постоянных мыслей и переживаний. Кажется, я заблудился в себе и не знаю, как быть. Раньше я был творческим человеком, а сейчас не могу найти вдохновение. Это, возможно, связано с проблемами со сном, которые преследуют меня уже три года. Подскажите, какие методы могут помочь вернуть спокойствие и радость жизни? Например, могу ли я попробовать медитацию, йогу или Айкидо?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Медитация и йога действительно могут помочь вам в восстановлении внутреннего равновесия, а занятия Айкидо добавят физическую активность, что тоже полезно. Кроме того, стоит рассмотреть возможность ведения дневника, где вы сможете выражать свои мысли и эмоции, что поможет осознать и проанализировать тревоги. Обсуждение ваших переживаний с психологом также может внести важные изменения в вашу жизнь и вернуть радость.

21 мая 2018 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте медитацию и йогу, это может помочь вам восстановить внутреннее спокойствие и улучшить качество сна. Если проблемы продолжаются, стоит обратиться к специалисту для дополнительной поддержки.

21 мая 2018 г.

Аноним, 77 лет, мужской пол

22 ноября 2024 г. в 19:54

Почему мне каждую ночь снится кошмары? Мне страшно, что это может привести к инфаркту или инсульту.

2 ответа

Как справиться с сильными эмоциями и тревожностью?

Аноним, 48 лет, женский пол

10 апреля 2022 г. в 23:28

Здравствуйте! Как мне научиться контролировать свои эмоции и не переживать до панического состояния, когда сын задерживается дома или не отвечает на...

2 ответа

Почему я не могу уснуть и почему меня трясёт во сне?

Аноним, 28 лет, мужской пол

14 сентября 2024 г. в 23:07

У меня проблемы со сном, не могу уснуть, даже если сильно хочу. Иногда, когда я засыпаю, меня начинает трясти. Бывает, что я могу поспать днём, но...

2 ответа

Как наладить режим дня для улучшения сна?

Аноним, 32 года, женский пол

09 августа 2021 г. в 22:11

Здравствуйте! У меня много работы и учёбы за компьютером, что негативно сказывается на сне. Хотя я сплю 9 часов, не высыпаюсь и, возможно, мой мозг...

2 ответа

Как справиться с последствиями стресса?

Аноним

29 августа 2023 г. в 00:46

Мне 16 лет, и после семейного скандала я испытываю трудности со сном, часто плачу и не чувствую себя в безопасности дома. Как мне справиться с этими...

2 ответа

Почему испортилась качество сна?

Аноним, 19 лет, женский пол

05 ноября 2016 г. в 18:38

Здравствуйте, у меня возникли проблемы со сном. Раньше я спала крепко и не просыпалась от шумов, но теперь, живя в общаге, просыпаюсь от каждого...

2 ответа

Почему я нахожусь в состоянии тумана?

Аноним, 24 года, женский пол

06 апреля 2020 г. в 13:29

На протяжении двух недель я чувствую себя как в сне. Это началось после переезда к молодому человеку, и хотя я его квартиру считаю родной, после этого...

2 ответа

Как справиться с яркими снами?

Аноним, 19 лет, женский пол

21 февраля 2016 г. в 23:24

Здравствуйте, у меня последние два года наблюдаются проблемы со сном: каждую ночь меня беспокоят яркие и реалистичные сны, хотя кошмары бывают редко....

2 ответа

Почему не удается проснуться?

Аноним

29 июля 2024 г. в 18:24

В последнее время я испытываю трудности с тем, что не могу понять, проснулся ли я на самом деле. Я чувствую, что проснулся, но продолжаю спать....

2 ответа

Почему я стал слишком много спать и испытываю постоянную сонливость?

Антон, 17 лет, мужской пол

04 декабря 2022 г. в 04:59

Здравствуйте,у меня появились проблемы со сном.Раньше всегда спал как все подростки,ложась в 3,4 часа ночи,затем наладил режим.В течении месяца спал...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Червоненко Даниил Александрович
4.8
26 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Клинический психолог
Стаж 16 лет
Психологический центр Дарьи Флоровской
Лиственная, 18 к. 1
Озерки (1.3 км)
Удельная (1.8 км)
+7 (995) 234- ... показать
Белик Сергей Григорьевич
4.9
3 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 23 года
Центр психотерапии «Балтстар»
Прием от 8 500 руб.
ул. Оптиков, д. 37, стр. 1
Беговая (1.7 км)
+7 (812) 240- ... показать
Васильев Игорь Викторович
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 18 лет
Клиника «Медикус» на Маршала Блюхера
Прием от 5 200 руб.
пр. Маршала Блюхера, д. 7, корп. 3
Выборгская (1.5 км)
Лесная (1.6 км)
+7 (812) 200- ... показать

Ответим за 28 минут