Как справиться с тревожностью и раздражительностью? — вопрос №1279132

Важно обсудить ваше состояние с врачом, который может оценить необходимость корректировки вашей терапии или добавления других методов, таких как психотерапия, чтобы помочь вам справиться с тревожностью и раздражительностью.

Наравне с планом коррекции терапии, я рекомендую рассмотреть методы релаксации, такие как медитация или йога. Это может помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние. Также может быть полезно вести дневник своих эмоций, чтобы лучше понимать триггеры и работать с ними.