Вопрос закрыт

Почему я не могу проснуться по утрам? — вопрос №1297951

Роман, 30 лет, мужской пол
25 сентября 2024 г. в 12:30
Каждое утро не могу проснуться, будильник не слышу. Хотя сплю достаточное время. Открываю глаза и они сразу закрываются. Не могу приходить вовремя на работу. Что мне делать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Часто такая проблема связана с глубокими фазами сна или со стрессом, который может мешать качественному отдыху. Рекомендую установить более строгий режим сна, избегать яркого света и экрана за час до сна, а также рассмотреть возможность консультации с врачом для исключения заболеваний, например, апноэ или синдрома хронической усталости. Возможно, стоит попробовать использовать яркий будильник с постепенным увеличением громкости, чтобы облегчить процесс пробуждения.

Проневич Алина Сергеевна
Невролог, Рефлексотерапевт, Цефалголог
Стаж 11 лет, высшая категория

Добрый день! В текущем вопросе не нашла медицинской проблемы, Вы не уточнили, есть ли другие жалобы, ложитесь ли Вы спать в одно и тоже время, есть ли дневная сонливость мешающая днем, какой у Вас режим труда и отдыха и т.д Если нет, то возможно стоит начать с режимных мероприятий, почитайте в интернете «гигиена сна» и сменить звук будильника

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы с пробуждением могут быть связаны с различными факторами. Возможно, у вас нарушен цикл сна, и вы не доспали до нужной фазы пробуждения. Также это может быть признаком таких состояний, как синдром обструктивного апноэ во сне или депрессия. Рекомендую обратить внимание на качество сна: создание комфортных условий для сна, соблюдение режима и избегание стимулирующих веществ перед сном могут помочь. Если ситуация не улучшится, стоит обратиться к специалисту, чтобы рассмотреть возможные нарушения сна или другие медицинские причины.

Похожие вопросы
Что делать с бессонницей после употребления кофе и энергетиков?
Аноним
08 сентября 2021 г. в 15:40
Проблема заключается в том, что меня мучает бессонница, возникшая после того, как я выпила баночку энергетика с другом и много пила кофе – примерно...
2 ответа
Как справиться с бессонницей после ночных смен?
Аноним, мужской пол
27 ноября 2024 г. в 22:26
Я работаю 10 смен в день и 10 смен в ночь. Раньше у меня не было проблем с засыпанием. После ночной смены, с 20 до 8 утра, я мог спать 3-4 часа, но в...
2 ответа
Как справиться с бессонницей перед сменой?
Аноним
14 сентября 2024 г. в 19:21
Я работаю грузчиком по графику 2/2 и замечаю, что перед выходом на смену у меня бывает плохой сон на протяжении двух дней. В дни, когда я не работаю,...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, мужской пол
23 мая 2020 г. в 14:20
Здравствуйте, у меня проблемы с бессонницей. Я работаю по ночам три раза в неделю, и из-за этого в обычные ночи не могу заснуть до утра, иногда не...
2 ответа
Как ночная работа повлияла на мой сон?
Аноним, 20 лет, женский пол
19 марта 2018 г. в 12:53
Здравствуйте! Я испытываю проблемы со сном. Уже год не могу нормализовать свой сон и сплю от 12 до 18 часов. Иногда даже через пару часов после...
2 ответа
Как наладить сон в 19 лет?
Аноним, 19 лет, женский пол
21 мая 2020 г. в 00:44
Здравствуйте! Мне 19 лет, и с августа у меня начались проблемы со сном. Я очень устала и не могу уснуть, хотя хочу. Засыпаю только под утро и встаю...
2 ответа
Поможет ли мелатонин при проблемах со сном?
Аноним, 35 лет, мужской пол
04 февраля 2021 г. в 22:30
Здравствуйте! Мне нужно работать ночью в течение месяца, и теперь возникают проблемы со сном днём. Я использую беруши и сплю в темноте, но сплю только...
2 ответа
Почему я стала просыпаться по ночам?
Аноним, 17 лет, женский пол
06 августа 2024 г. в 15:44
Мне 17 лет, и я раньше хорошо спала, но последние четыре ночи просыпаюсь в одно и то же время и чувствую себя ужасно. Почему это происходит и как с...
2 ответа
Как справиться с частыми ночными просыпаниями?
Аноним, 77 лет, мужской пол
14 июня 2017 г. в 17:02
Я часто просыпаюсь ночью, в среднем через час-полтора, и не могу уснуть обратно. Это происходит уже много лет, но сейчас стало хуже. Ложусь спать в 12...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, 27 лет, женский пол
18 сентября 2020 г. в 01:01
Здравствуйте! У меня уже 6 лет проблемы со сном, и я не знаю, как с ними справиться. Раньше я считала себя 'совой', но сейчас все вокруг спят, а я...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 114 отзывов о враче на нашем сайте.
    7330 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2254 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    908 ответов
Ответим за 17 минут