Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Что делать с бессонницей после употребления кофе и энергетиков?

Вопрос закрыт

Что делать с бессонницей после употребления кофе и энергетиков? — вопрос №537509

Аноним

08 сентября 2021 г. в 15:40

Проблема заключается в том, что меня мучает бессонница, возникшая после того, как я выпила баночку энергетика с другом и много пила кофе – примерно 2-3 кружки в день. В тот же вечер я измерила давление, которое оказалось 189 на 146. Хотя я прекратила пить кофе, давление более-менее нормализовалось, но теперь у меня пробуждаются проблемы со сном: я не могу уснуть до 2 часов ночи, а мне нужно вставать рано. Сплю всего 4 часа в сутки. Это бессонница, или это последствия кофе и энергетиков? Что мне в этом случае делать? Может, есть какие-то таблетки или другие средства? Я измеряю и записываю давление по возможности.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Ваши проблемы со сном скорее всего связаны с употреблением кофеина и энергетиков. Рекомендуется избегать кофе и других стимуляторов, особенно во второй половине дня. Для улучшения сна попробуйте создать спокойную атмосферу перед сном и установить режим. Если бессонница продолжится, стоит проконсультироваться с врачом для возможной коррекции состояния.

09 сентября 2021 г.

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Бессонница, с которой вы столкнулись, может быть следствием повышенного уровня кофеина и стресса на организм. Помимо защиты от кофе и энергетиков, рекомендуется обратить внимание на методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание перед сном. Как дополнение, возможны натуральные средства, например, настой валерианы или мелиссы, но перед их применением стоит проконсультироваться с врачом для исключения других причин бессонницы.

10 сентября 2021 г.

Похожие вопросы

Почему я не могу заснуть днём?

Аноним, 44 года, мужской пол

12 апреля 2023 г. в 19:34

У меня проблемы со сном днём: когда пытаюсь заснуть, начинаю задыхаться, чувствую повышение давления и возникает страх. Мне 44 года, и я мужчина.

2 ответа

Как улучшить выработку мелатонина при дневном сне?

Аноним, 33 года

19 мая 2024 г. в 16:18

У меня нет возможности спать по ночам, но я сплю нормально в течение дня. Читала о мелатонине и его влиянии на здоровье. Если я начну пить мелатонин в...

2 ответа

Как справиться с бессонницей?

Аноним

25 декабря 2019 г. в 22:10

Здравствуйте, мне 21 год, и я девушка. Я страдаю от бессонницы, уже три дня не могу уснуть, только начинаю засыпать, вздрагиваю, и весь сон проходит....

2 ответа

Как справиться с бессонницей?

Аноним, женский пол

02 октября 2020 г. в 12:31

У меня проблемы с бессонницей: я плохо сплю и постоянно просыпаюсь по ночам. Не знаю, как решить эту проблему.

2 ответа

Почему я не могу уснуть?

Аноним

30 марта 2020 г. в 14:03

Мне 15 лет, и у меня возникла проблема со сном. Я не могу заснуть по 4-6 часов, иногда и вовсе не сплю. Ложусь в одно и то же время, но засыпаю лишь в...

2 ответа

Как справиться с бессонницей при нестандартном графике работы?

Аноним, 53 года, мужской пол

23 января 2020 г. в 11:18

Здравствуйте. Я работаю в охране вахтовым методом и у меня нестандартный график отдыха с 16 до 24 часов. Из-за этого не могу заснуть и сплю всего 2...

2 ответа

Почему я постоянно чувствую себя усталой?

Аноним, 16 лет, женский пол

05 июля 2020 г. в 22:17

У меня постоянное чувство усталости и сонливости, несмотря на то что я высыпаюсь. В чем может быть причина такого состояния?

2 ответа

Как наладить режим сна?

Аноним, 39 лет, женский пол

29 июля 2016 г. в 13:00

У меня постоянные проблемы со сном. В последние 10 лет режим сна сильно сбивается: я ложусь в 3-4 утра, а просыпаюсь в 11-12 дня. При этом в течение...

2 ответа

Почему у жены нарушается сон и как с этим бороться?

Аноним

13 июля 2023 г. в 00:26

У жены наблюдаются проблемы со сном: она засыпает нормально, но через несколько часов просыпается и не может заснуть снова, хотя не испытывает...

2 ответа

Как восстановить режим сна?

Андрей, 34 года, мужской пол

28 сентября 2016 г. в 14:30

Помогите пожалуйста. Сильно сбился график сна. Очень устаю, днем вялый, не могу сосредоточиться. Уснуть удается часам к двум только. Сплю тревожно и...

2 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
110 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
7099 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
35 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
2240 ответов
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов